营养饮料对你有好处吗?

有各种各样的促进饮料的生产雀巢。所有升压营养饮料和奶昔奶制品中。创建这些产品是为了帮助您满足您的需求一般营养目标。该哈佛医学院该公司发现，Boost等产品非常适合咀嚼困难、胃口不好、不能均衡饮食或正从健康问题中恢复的人。

虽然所有的Boost产品都富含营养，但它们的成分各不相同。这就导致了每份食物的卡路里含量、宏量营养素含量和份量的不同。撇开这些差异不谈，Boost产品并不是代替餐;该公司将其称为零食或“迷你餐”。该哈佛医学院considers healthy snacks to be products that are about 200 calories or less, while meal replacements are products that are about 400 calories.提高营养产品包括：

• 提高原始
• 提振加
• 提高血糖控制
• 升压智能卡路里
• 加速优化
• 升压高蛋白
• 提高血糖控制高蛋白
• 最大营养奶昔
• 提高简单的完成

所有这些产品有多种口味，如浓郁的巧克力，奶油草莓，香草极和桃子和奶油。它也可以使用Boost高蛋白质混合饮料你自己在家加速产品。

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一瓶提高原始相当于一份，相当于1杯或237毫升。每份Boost Original含有240卡路里，4克脂肪，41克碳水化合物和10克蛋白质。在这些脂肪中，有1克来自饱和脂肪。碳水化合物中，3克来自纤维，20克来自糖。在每一份Boost Original中，你可以找到各种各样的维生素:

• 维生素A日需求量的25%
• 每日所需维生素B1(维生素B1)的25%
• 每日所需核黄素(维生素B2)的25%
• 烟酸(维生素B3)每日所需量的20%
• 该DV为泛酸的25％（维生素B5）
• 该DV为维生素B6的35％
• 在DV的25％生物素（维生素B7）
• 该DV对于叶酸的25％（维生素B9）
• 在DV的维生素B12的35％
• 相当于每日所需维生素C的100%
• 在DV的维生素d的60％
• 100%的日常所需的维生素E
• 该DV用于维生素K的40％

在每一份中提高原始，你可以找到十几种矿物质，包括:

• 30%每日所需的钙
• 每日所需铁元素的25%
• 该DV为磷的30％
• 每日所需镁的25%
• 锌的日需求量的30%
• 该DV硒的25％
• 铜的DV的25%
• 所需锰量的35%
• 该DV为铬25％的
• 该DV为钼的25％
• 该DV为氯化物的8％
• 该DV为碘的25％

升压原始的每份还包含DV胆碱的10％。鉴于升压原件和低饱和脂肪的营养成分，该产品当然可以认为是健康的。你看出来的，主要就是加速原始的糖含量。按照食品和药物管理局以及2015年3月的新闻发布会世界卫生组织，人们应该消耗的卡路里，每天不超过10％，从游离糖。对于大多数消费a的人来说2000卡路里的饮食，这一下50克糖。如果升压原来是你唯一的糖源，这种饮料很容易被一个健康饮食的一部分;如果没有，或者如果你每天多消耗营养升压产品，您可能需要考虑保持你的糖摄入量的标签。

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Boost除了原有的营养饮料外，还销售多种产品。这些产品是针对需要更多蛋白质的人例如，少吃糖和碳水化合物，多吃卡路里或更多的天然成分。对于产品少糖，试图加速卡路里智能，加速血糖控制或升压控制血糖高蛋白质。如果产品有更多的蛋白质，可以喝升压血糖控制高蛋白，升压高蛋白，升压最佳或提升最大的营养奶昔。该阵列的饮料意味着，除非你是素食主义者，你可能能够找到一个升压产品为您的饮食需求：

• 升压智能卡路里也有类似的营养价值，以提高原始。然而，它只有16克同一个杯子大小的份量（237毫升）的碳水化合物（糖只有4克），的。该产品还含有每份更少的热量（180个卡路里）和更多的蛋白质（15克），和脂肪（7克，包括1克是饱和的）。
• 提高血糖控制类似于Boost Calorie Smart，但每份含有16克蛋白质和190卡路里。
• 提高血糖控制高蛋白具有最小的热量（120个卡路里），脂肪（2克，包括1克是饱和的）和碳水化合物（4克，含1克糖）和最蛋白（每份22克）。所有这些产品都使用三氯蔗糖作为甜味剂的，虽然加速卡路里智能也使用果糖。
• 升压高蛋白和Boost Original有相似的营养成分和相同的卡路里，但是每份的宏量营养素比例(237毫升)有很大的不同。该产品含有6克脂肪(1克饱和)、28克碳水化合物(15克是糖)和20克蛋白质。
• 加速优化具有相同的量的脂肪作为升压高蛋白，但更少的热量（220个卡路里）和碳水化合物每份（19克，12，其来自糖）和更多的蛋白质（22克）中。
• 最大营养奶昔是具有不同份量的唯一产品：325毫升（11盎司）。尽管其尺寸较大，该产品具有至少卡路里（160个卡路里），脂肪（2克，包括1克是饱和的）和碳水化合物（包括只有1克糖）和最蛋白（30克）中。