瘦得快是一个减肥餐的替代和补充公司有七线和多种产品。产品线包括SlimFast酮乳酮和SlimFast糖尿病减肥，使SlimFast品牌吸引了各种饮食习惯的人。
SlimFast为不同类型的饮食推荐了具体的计划，以诱导减肥。该公司的网站上提供了含有瘦肉蛋白和大量蔬菜的健康食谱。
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什么是快速减肥饮食?
一个瘦得快饮食计划其中包括用奶昔、巧克力棒或饼干代替任何两餐，选择一份控制分量的健康餐，中间吃三份100卡路里的零食。不建议每天喝三次健怡奶昔。然而，SlimFast确实提供了100卡路里的零食，可以作为每天的三种零食之一。
SlimFast提供了一些信息，告诉你如何用两种替代餐的奶昔来进行最佳的减肥。该公司表示，要避免果汁和苏打水等含糖饮料，要喝足量的水，每天锻炼30分钟。
以保持稳定的体重后所需的量减肥如果减肥成功，每天只喝一顿饭就可以了。男性应该在每顿替换餐中增加200卡路里的热量，使用两勺奶昔粉，或者增加一份迷你餐。
在开始任何新的减肥计划之前，咨询你的医生是很重要的。他们可以给你建议最安全和最有效的方法来追求你的目标。
快速减肥饮食有效吗?
2019年1月发表在《华尔街日报》上的一篇关于代餐(如SlimFast奶昔)研究的系统性回顾和荟萃分析肥胖的治疗研究发现，使用这些产品在一年后比仅使用传统食品的其他减肥计划减肥效果更显著。无不良反应报告。
2018年8月的临床研究肥胖杂志餐代餐奶昔对减肥是有效的，但由于严重的能量限制是不可持续的。
综述表明，体重、体重指数、无脂量和体脂量均有改善。代谢的改善也被认为与血糖有关。只有男性受试者的收缩压和舒张压和内脏脂肪有进一步的改善。
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2019年4月的回顾肥胖评论同意液体代餐可适度减轻体重，改善BMI、收缩压、体脂、体重围、糖化血红蛋白、空腹血糖、空腹胰岛素和舒张压。他们强烈要求需要更多高质量的研究来进一步证实这些说法。
“快瘦”是健康的选择吗?
所有这些数据都表明了快速减肥法的有效性，很容易相信这是一个健康的选择减肥。然而，对某些人来说，情况可能是这样的，哈佛大学卫生敦促人们在用这些奶昔代替正餐前咨询医生。他们警告说，一些奶昔含有过多的糖分，以及一些禁忌的维生素，可能会影响某些药物。
此外，哈佛健康解释说，这些代餐不能提供与真正的天然食品所提供的同等质量的营养。维生素和矿物质都是强化的，而不是以全食物的形式。哈佛健康专家建议创建你自己的健康的果汁或者在杂货店的冷冻区买一份完整的果蔬奶昔。