蓝莓似乎顶部最健康的食物的每个列表 - 全营养素和纤维的良好量。由于光纤连接到结肠的健康，并且憩室连接到缺乏纤维，这是否意味着它总是一个很好的时间吃蓝莓？下面是你需要知道的。
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了解憩室病
按照糖尿病，消化道和肾脏疾病研究所（NIDDK），憩室病憩室包括憩室炎和 - 但你必须有憩室病，然后才能有憩室炎。
“憩室是囊或口袋，叫憩室形成，即突破你的结肠壁，说：”苏珊Shokoohi，MD，肠胃病的洛约拉大学医学中心的梅伍德，伊利诺伊州的助理教授。“我形容他们是在结肠的小洞穴，它们可以形成结肠的任何地方，但他们是最常见的左侧。”
“憩室病是老年人很常见的，”她说。“到60岁，人约60％有憩室。”
随着年龄的增长状态，因为你的结肠肌肉壁 - 你的消化道的最后一部分，在那里水被吸收，形成粪便 - 随时间变得更弱。事实上，85岁，美国人三分之二有憩室，根据哈佛健康出版。
对于憩室其他风险因素超重，吃低纤维饮食，有憩室病家族史并成为一个吸烟者。
Shokoohi博士说，大多数人有憩室没有任何症状。当症状没有发展，就可能涉及便秘，腹泻，腹胀或腹痛，根据NIDDK。
进展为憩室
憩室炎憩室时，发炎或感染的发生。这确实引起的症状可以包括疼痛，发烧，寒战，恶心或呕吐，根据NIDDK。它也有可能出血到您的结肠憩室发生破裂，如果里面的小血管。哈佛健康出版社说，出血范围可以从轻微到严重。
“流血当你通大便可能是无痛的，沉重的，” Shokoohi博士说。但是，“任何出血应该引起你的医生的电话，并大量出血应触发911报警电话。”
停止憩室病与饮食
“人们曾经认为，憩室炎是由种子或一块螺母或玉米粒卡住内憩室并造成刺激和感染造成的，” Shokoohi博士说。“我们现在知道，这是不是原因，真正的原因可能是憩室，称为微穿孔里面的小破裂，导致炎症和可能的细菌感染。”
“在蓝莓种子可引起憩室炎的恐惧已经过时，适得其反，”她说。“水果和浆果可以为患有憩室病的健康食物。”
你不需要为了避免爆米花，坚果，种子或任何其他类型的高纤维食品，除非你发现它似乎使您的症状恶化，各国的NIDDK。如果你已经被诊断出患有憩室或有憩室炎的发作，您可以防止憩室炎或复发在你的饮食中增加纤维。
据哈佛健康出版社，纤维的男性多达年龄推荐量50是38克，每日和30 50岁对于女人一天后克，它是30克，每日可达50岁和21克岁以后一天50.为了帮助你达到你的目标纤维，你的医生可能会开一个纤维的补充，例如甲基或欧车前，服用，每天一至三次用一杯水一起。
“为憩室炎最好的饮食是一种饮食，包括大量的从水果，蓝莓，包括和其他浆果健康的纤维，” Shokoohi博士说。“蔬菜，坚果和全谷物是光纤的另一良好来源。”
您可能需要以避免在一般的蓝莓和其他食品的唯一时间是憩室炎的主动攻击期间。“治疗的攻击可能会包括一个上流质饮食与7至10天的抗生素一起过了几天，”她说，‘当你的症状改善，就可以逐渐恢复正常饮食。’
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