过度运动导致的心率不齐

停止运动，去看你的医生，确定你不规则心跳的潜在原因。如果你在跑步后或做其他运动时出现心跳不规律，立即寻求医疗救助。因用力而引起的胸痛但与休息后缓解是未来心脏发作的早期征兆之一，根据梅奥诊所。

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如果你觉得你的心脏飘飘，敲打或很快击败，你可能已经有经验的心脏心悸，由解释梅奥诊所。除了在你的胸部异常的感情，你也可能会觉得在你的脖子或喉咙这些感觉。如果这些感觉只在一段时间出现一次并迅速消失，有可能没有任何理由担忧。

但是，如果您有胸部疼痛或不适，呼吸困难或感到头昏或晕倒，或者如果你突然糊涂了，应立即就医。这可以是一个更严重的心脏疾病迹象。疼痛或不适还可能蔓延到颈部，上背，下巴或胳膊，根据克利夫兰诊所。

有很多原因，你可能会遇到心脏心悸与运动，如解释哈佛健康出版。想想你在锻炼前吃了什么，喝了什么。心悸可以由低血糖、脱水、低钾水平或过多的咖啡因引起。

为了避免这些罪魁祸首，在你锻炼前的两到三个小时吃一顿以碳水化合物和蛋白质为主的小餐。这将使你的身体消化你的食物，并把它作为运动的燃料。

不要只喝水，而你锻炼。一定要保持水分 - 喝水全天监视你的尿液颜色。它是较轻的，你的水化程度越好。如果你的锻炼将持续较长时间超过一小时，运动饮料补充电解质时的运动饮料，所推荐梅奥诊所。

也要控制你的咖啡因摄入量。除了注意你的咖啡和苏打水的摄入量，一定要阅读你的运动补充剂上的标签——其中许多含有大量的咖啡因，以提高能量水平。

如果你生病了，你出来工作的时候更容易体验心悸。如果你有发烧或正在服用某些药物的这种副作用的风险增加。基本的医疗条件，如贫血和甲状腺功能亢进，也可以导致心脏心悸。

如果遇到强烈的情感或都承受很大的压力，你也更容易体验到心脏心悸，如发表在7月/ 2015年8月版的文章中讨论当前运动医学报告。

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当您遇到心脏心悸，请注意您所执行的具体活动。把你的脉搏，看看它是否感觉异常。注意您遇到任何其他躯体症状。

告诉你的医生有关你的症状。测试可能需要帮助确定您的心悸的根本原因。治疗可以是简单的应力降低技术或改善自己的饮食，或者你可能需要药物治疗。