运动时心悸

根据国家健康研究所的MedlinePlus，正常心率是每分钟60到100次。经常进行体育锻炼的人心率可能会下降到每分钟55次以下。心跳每分钟超过100次是一种被称为心动过速的情况。偶尔的额外心跳被称为早搏或异位心跳，这也是心悸的一个特征。

运动时很少发生心悸。根据爱荷华大学医院和诊所的研究，它们通常发生在运动前后。当运动时心率加快，额外的心跳或心悸就会消失。运动后，肾上腺素水平会在一段时间内保持高水平，因为心率会减慢。在此期间，心悸或额外的心跳会再次出现，有时频率和频率会增加。

运动实际上可以通过缓解压力(另一个导致心悸的因素)和保持心脏良好状态来帮助缓解问题。改变你做的活动的类型，看看是否有频率和发生心悸的变化，可能会帮助你确定你应该修改或完全停止的“触发”活动。

如果你有高血压，高胆固醇或糖尿病，你应该通知你的医生，如果你开始经历心悸。也要告诉你的医生，如果心悸的节奏或频率突然改变，你的脉搏每分钟超过100次，没有焦虑、运动或发烧，或者你经常感到额外的心跳超过每分钟6次。记录心悸的时间、类型和持续时间，以及当心悸发生时你的感觉也会有帮助。这将帮助你的医生确定是否有任何潜在的原因。

如果心悸伴有头晕、头晕、气短、意识模糊、胸部不适、晕厥或昏厥，应立即拨打911。这些症状可能危及生命，如心脏瓣膜疾病、心脏病发作、心力衰竭和中风。