据其网站称，该计划被称为“医学监控体重管理计划”，该计划“将生活方式教育和医学监控与膳食替代饮食相结合”。
optifast计划由三个阶段组成，并为人们提供联系诊所并获得个人营养咨询的选项。在进行体重减轻手术前，有些人使用替代者减肥。
我们将研究Optifast膳食替代饮食的工作原理、Optifast阶段以及与Optifast相关的风险。
optifast如何工作
Optifast计划专为体重指数（BMI）大于30的人群或体重指数大于28的体重相关疾病人群设计。
据英国《每日邮报》报道，Optifast饮食由三个阶段组成，持续时间为26至52周Optifast网站. 最初的阶段是围绕一个完整的膳食替代计划，然后过渡到日常食品。
在开始该计划之前，想要尝试Optifast的人需要与代表进行磋商。
提示
如果在临床环境中完成，optifast程序可能更有效。使用Optiwast的诊所将创建一个适合您的程序和减肥需求。如果您有肥胖，医疗监督可能有助于减肥。
第一阶段：主动减肥阶段
替代计划中的一部分通常遵循12至16周。在这一阶段，建议人们使用仅由Optifast产品组成的全餐更换饮食，包括摇晃，酒吧和汤。
阶段还包括与医疗提供者进行监测和咨询。
据Optifast网站称，第一阶段提供了所有必要的食物，以避免节食者计算卡路里的需要。
“超重和肥胖的个人更有可能低于健康的重量个体的食物摄入量，”该网站读。“膳食更换提供可预测的卡路里数量，以便更加一致的减肥。”
第二阶段：过渡阶段
过渡阶段持续4到6周，节食者过渡到以食物为基础的饮食，这意味着并非所有消耗的卡路里都来自Optifast产品。
第三阶段：维护阶段
Optifast程序的最终阶段可以持续52周，旨在提供“饮食和生活方式支持重量维护”。
“鼓励患者参加正在进行的支持会议，以帮助维持其体重减轻并管理他们的长期重量目标，”该网站读。在第三阶段，人们仍然可以从Optifast消耗一些餐饮产品。
Optifast的价格是多少？
Optifast计划的费用将根据具体计划、计划时间以及您获得的临床援助种类而有所不同。
虽然Optifast网站不提供预先定价信息，但该网站ConsumersCompare.org估计该计划每周售价约为150美元，总共有2,700美元至3,900美元。
Optifast不适用于商店，只能在医生的办公室购买Throough Clickics。
与Optifast相关的风险
虽然您可以在搜索中找到Optifast恐怖故事，但是与Optifast连接的大多数主要缺点类似于与任何膳食饮食相关的那些。
根据allinahealth.，常见的副作用包括：
- 疲劳
- 恶心
- 便秘
- 腹泻
不太常见的副作用包括：
- 胃灼热
- 呕吐
- 低血糖
- 痛风爆发
- 冷敏性
- 干性皮肤
- 脱发
- 脆指甲
- 月经发生变化
- 你对性行为的愿望变化
AllinaHealth表示，如果您遇到以下情况，应立即联系您的体重管理提供商：
- 胸痛
- 心悸
- 呼吸急促
- 灯叶或晕倒
- 弱点
根据Allinahealth的说法，胆结石是与雀巢Optifast这样的膳食替代饮食有关的另一个风险。胆结石很难，胆囊中形成的鹅卵石状碎片，快速减肥会增加患胆结石的风险或增加现有胆结石的大小。
提示
虽然有些人认为Gallstone Cleans可以缓解胆结石，但没有证据表明含有胆结石的泻药有任何影响梅奥诊所.
Optifast奶昔被认为是低热量膳食替代品。一个光学快速震动含有160卡路里，18克碳水化合物，4克糖和16克蛋白质。
膳食替代饮食的副作用通常包括腹泻和腹胀，2013年8月的研究糖尿病谱
体重增加是与optifast相关的另一个风险：作为研究糖尿病谱注意，膳食替代产品和饮食有局限性。
“全面体重管理计划的一个重要组成部分是学会识别并在用餐和零食时吃较少的份量。过度依赖替代产品可能会阻碍这一学习过程，”研究作者写道。
“对于喜欢各种食物质地和味道的人来说，随着时间的推移，每天食用替代餐奶昔和营养棒可能会变得单调乏味。”
据《每日邮报》报道，虽然你可以通过液体低热量饮食快速减肥，但当你停止饮食时，你可以预期体重会恢复梅奥诊所.
为防止这一点，您需要了解如何更改您的行为，活动级别和整体饮食。Optifast奖励本身就提供生活方式教育，咨询和支持，您需要学习如何保持您的重量。
其他类似于Optifast的饮食
Optifast并不是市场上唯一一个用奶昔代替正餐的项目。有Optifast 800替代品含有相似的成分和营养成分。无论你选择哪个项目，都要先咨询健康护理专家。
苗条的
苗条的提供适用于各种饮食计划的膳食更换奶油，包括keto和糖尿病减重。您可以在Costco，Walmart，Amazon等地方购买Snimfast Shake和产品。
SlimFast客户可以在杂货店和药店购买产品。该公司的网站有资源和帮助，但不需要正式测试或跟进。Optifast仅在诊所提供，通常是医生办公室或医院，其工作人员全程参与。
18摇
18摇是一家代餐公司，销售减肥产品。每一种奶昔只含90卡路里，含有巧克力或香草。
阿拉木斯
阿拉木斯是一种用于体重控制的膳食补充剂。根据其网站，你可以在CVS药房、沃尔格林、亚马逊和GNC购买Almased。