如果你喜欢偶尔喝一杯伏特加马提尼，但是你很努力地记录你的卡路里，知道你的马提尼卡路里是有帮助的。虽然具体的卡路里摄入量可能会有所不同，但使用在线卡路里计数器可以让你很好地了解晚上喝的酒对你总体卡路里摄入量的贡献。
提示
一杯标准大小的伏特加马提尼大约含有202卡路里。
伏特加马提尼是酒吧和餐馆很受欢迎的一种饮品，家里也有手工制作的。简单，但充满味道，这款饮料仍然在口味和卡路里控制。
伏特加马提尼卡路里
一份伏特加马提尼大约含有202卡的热量，这取决于你调制的鸡尾酒的大小和其他配料。如果伏特加马提尼的卡路里含量超过两种基本烈酒，那么它的卡路里含量就会高得多。
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要算出伏特加的卡路里含量，第一步是要算出每份伏特加的卡路里含量。一般来说，一盎司伏特加大约含有64.7卡路里美国农业部FoodData中央。引用营养信息时，苦艾酒通常以盎司为单位显示。一盎司苦艾酒大约有47个卡路里的热量。如果1盎司等于6茶匙，然后1茶匙法国苦艾酒的具有约7.8卡路里。
考虑到这些数据，一般大小的伏特加马提尼大约含有202卡路里的热量，主要成分如下:
- 3盎司伏特加
- 一茶匙法国苦艾酒
如果添加配菜，如橄榄，整体马提尼卡路里改变。例如，橄榄2汤匙添加25个卡路里的热量，改变总〜227个卡路里，根据美国农业部FoodData中央。为了让你的鸡尾酒有一点甜味，你可以在里面加点酒浸樱桃。据统计，一个酒浸樱桃含有7.1卡路里的热量美国FoodData中央。顶你的饮料有两个的这些和你的马提尼热量最终被216个卡路里的热量。
酒精和饮食
当你按照健康的生活方式来设计你的饮食时，就有可能在你的总体计划中加入一些额外的东西，比如鸡尾酒或甜点。沉溺于你最喜欢的饮料的关键是偶尔这样做，并把卡路里计入你的每日总热量。如果你想减肥，这意味着要消耗225卡路里，如果把马提尼酒的热量算进去的话。
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虽然偶尔喝不会完全破坏你的节食努力，你需要知道的趋势，以消耗更多的热量，而不是酒精，鸡尾酒喝时。一个2017年9月的研究发表在肥胖研究发现，虽然适量饮酒只会使体重发生微小变化，但许多参与者在饮酒时摄入了来自食物的额外热量。
的哈佛大学公共卫生学院男性每天适量饮酒不超过1 - 2杯，女性每天不超过1杯。保持你的减肥努力在检查中，这是一个好主意，遵循这些建议。此外，你可能想在酒吧找到了一些新的低热量鸡尾酒订购。诀窍保持饮料的低热量是坚持用最少的配料，保持鸡尾酒的量在短的一面和避免糖。