泰国冰茶营养成分

泰茶是一种美味，但腐朽的饮料，可以有很多的加糖和热量，这取决于它是如何做。下面是你需要了解你的泰国茶的成分和它的营养信息的内容。

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泰茶酿造的阿萨姆茶和炼乳。炼乳是通过除去一些牛奶中的水含量由较厚的，增甜的牛奶形式，根据飞鹤乳业制品研究所（ADPI）。八角，用甘草一样的味道香料，加入到茶给它以其独特的甜辣的味道。

橙花水，罗望子，香草和肉桂是一些可以用来调味茶的其他成分。红色和黄色食用色素有时也加入到茶给它其独特的橙色。泰国冰茶是该饮料的冷版本，但它也可以热食。

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泰茶叶店经常有广泛的菜单，让你添加喜欢波霸成分和果冻立方体你的茶。发表在该杂志的2017年1月发表的一项研究食品科学与营养解释说，波霸是由木薯，甘薯，木薯淀粉和红糖的球，这是煮形成圆形，有嚼劲球。

有波巴在它泰茶，也被称为泡的茶，用大吸管服务，让您可以与您一起茶啜了波霸。

根据在2017年1月研究食品科学与营养，泰国奶茶的16盎司的263个卡路里和38克糖。研究报告指出，加入波霸等成分，你的茶可以增加卡路里含量。泰国奶茶的16盎司最多可以有450个卡路里的热量，如果有像它波霸附加成分。为一个2000卡路里饮食，这几乎每日总热量摄入量的四分之一。

研究发现，糖在16盎司泰国奶茶饮料的量可超过规定的添加糖的每日推荐上限美国农业部2015 - 2020年膳食指南的美国人，这是设置在你每天的卡路里摄入量的10％。对于一个2000卡路里的饮食，可以算出从每天添加糖含有200个卡路里的上限。

按照USDA泰茶是没营养的显著源要么;唯一的营养服务提供了一个8盎司为1.01克蛋白质和钙60毫克。你可能会惊讶地发现，泰茶叶中还含有钠;按照美国农业部，泰国茶8盎司也有64.8毫克的钠。

研究注意一下泡的茶的世界各地的和谨慎的人日益普及的作者仅在适度给予肥胖的上升率和与之相关联的，如糖尿病，心脏疾病和癌症的情况的严重性消费这些饮料。

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一种方式来享受泰式茶有罪无是自己做出来。该卡路里控制委员会提供了具有每份只有20卡路里的泰国冰茶配方。配方使用的水的组合，蒸发奶，其类似于炼乳但不加糖，根据巴黎机场工程公司。配方替代糖用和尚果，一个零卡路里甜味剂。八角添加风味，和肉桂棒被建议作为配菜。