在珍珠奶茶含有多少卡路里？

最初发明为孩子们在对待台湾早在上世纪80年代，被称为泡沫红茶的甜的茶饮料的推移，其中包括珍珠奶茶的名字。结合强大的红茶或绿茶牛奶和调味料如水果和芋头糖浆，饮料有木薯浮动接近底部的珍珠，通过一个超大的吸管吸起来。

平均而言，一个标准16盎司珍珠奶茶包含：

• 278个卡路里
  
• 0.6克脂肪
  
• 68克碳水化合物
  
• 1.2克蛋白质的
  

在泡沫红茶的热量取决于有多少糖，牛奶，水果，芋头和配料您或泡沫红茶店你流连添加到茶叶基地。一般，低热量估计泡的饮料的16盎司的玻璃输送278个卡路里。

奶茶链波霸家伙估计其奶茶的热量，以62〜400卡路里的热量范围16盎司。虽然这是卡路里喝倒一个显著块，它可以比喝16盎司的较低草莓奶油和混合冰乐霜在星巴克，例如，其包370个卡路里。

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的奶茶热量的主要来源来自那些下沉到饮料底部的大木薯气泡。有大约1/3杯珍珠的16盎司，相当于180卡路里在一杯茶。

从木薯淀粉块茎，这是几乎完全的碳水化合物木薯起源。珍珠秩94血糖指数 - 纯葡萄糖，对指数的评级100。

尽管他们的高热量负荷，木薯珍珠提供一定的营养价值，可能使他们在饮料存在值得的。这些珍珠交付少量钙，叶酸盐，锰和铁并且在钠，脂肪和胆固醇低。

木薯也顺利胃，使其成为一个不错的选择对于那些有消化问题。最后，木薯提供纤维和碳水化合物这会让你觉得饱和抑制饥饿感，使您在的诱惑，甚至消耗更多的热量给。

奶茶的热量还取决于糖，它包含其他碳水化合物的量。每茶匙，糖担任了16个卡路里。平均16盎司的饮料有22克糖- 5.5茶匙 - 这意味着88个卡路里从何而来甜味剂的16盎司的饮料。

糖量的变化，这取决于你如何甜蜜喜欢你的饮料，以及您选择使用什么类型的牛奶。牛奶有161个卡路里每8盎司杯和12克糖。另一个流行的选择，杏仁牛奶，送32克糖每杯中，用441个卡路里8盎司。

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该在一杯茶的卡路里能迅速增加，这取决于你如何定义你的饮料。虽然珍珠茶的成分，包括茶，牛奶，木薯bobas和调味的想法是一致的世界范围内，有上会影响您的玻璃卡路里计数成分很多变化。这些包括：

1.键入牛奶：在波霸盖伊小号中，波巴茶叶店链在美国，有机乳选项包括有机燕麦乳或杏仁牛奶除了乳制品品种。在世界各地的商店有些珍珠茶，与甜炼乳制作65个卡路里在每汤匙加入奶茶。

2.水果香料：全天然果浆可以保持热量低于一些人为调味果汁糖浆。作为街头食品，所用糖浆的类型由供应商而异。该波霸家伙链使用新鲜水果泥变甜饮料，以此来保持热量降低。

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