可以喝茶你脱水？

含咖啡因的茶作为一种利尿剂，让你通过尿液排出水;然而，它们还含有保湿水。草药茶通常都没有咖啡因。尽管食品和药物管理局建议多饮水，如果你消耗运动或天气炎热时咖啡因，研究表明，茶叶一样可以在中等剂量保湿作为白开水。茶，咖啡，果汁，牛奶等非酒精饮料计入您的每日饮水量，注意到了一篇“科学美国人”。

女人喝茶

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多少是太多了？

在2011年发表在“英国营养学杂志”的研究中，男人被赋予或者4杯红茶，红茶6杯或在一天中的四个独立天内的等量的热水。研究人员发现，有喝茶与水后水化水平没有显著差异。尽管如此，咖啡因会产生负面的副作用，如消化问题，并在高剂量食用时的焦虑。MEDLINE加定义了5杯，每天茶的咖啡因的适度消费和每天10杯的过度。