男人也会偏头痛

据《世界卫生组织》报道，多达4000万的美国人——包括男性和女性——经常患有偏头痛，这种头痛使人衰弱，以至于他们的生活可能会被疼痛和其他症状所扰乱国家头痛基金会．

“很多人认为只有女性才会偏头痛，”她说丹尼尔Wilhour博士他是科罗拉多大学安舒茨医学院神经学和头痛专家的助理教授。“这完全是不真实的。事实上，儿童、男孩和女孩受到偏头痛的影响是一样的。在青少年时期，偏头痛在女性中变得更加常见。在成年人中，大约四分之一的偏头痛患者是男性。”

《纽约时报》2019年2月的一项研究显示，男性患偏头痛的几率比女性轻，但即使他们患有偏头痛，也不太可能寻求治疗头痛，国际头痛学会杂志。

男性偏头痛的病因是什么?虽然荷尔蒙在女性偏头痛中起着重要作用，但男性似乎受其影响最大体育活动和生活方式的选择。

如果你用力的话，你会感到偏头痛的。据英国《每日邮报》报道，做这些运动可以很简单，比如爬一段楼梯，也可以做一些更费力的运动，比如跑5英里国家头痛基金会．性活动属于体力活动，一些男性在性活动后可能会患偏头痛梅奥诊所．

阅读更多:以下是导致脊椎疼痛和头痛的原因

其他引发偏头痛的生活方式包括:

酒精和咖啡因．很多人发现，即使喝少量的酒精或咖啡因也会导致偏头痛。据英国《每日邮报》报道，葡萄酒通常被认为是最可能引起偏头痛的酒精饮料，但其他饮料也可能引起偏头痛美国偏头痛基金会．记住，咖啡因不仅存在于咖啡中，茶、巧克力和大多数苏打水中也有。

压力。梅奥诊所(Mayo Clinic)表示，无论你在工作中、家里或两者都有压力，这都是易感人群中众所周知的偏头痛诱因。

感官刺激。梅奥说，你可能会发现明亮的灯光和响亮的声音会引起偏头痛。一些男性发现，工作中香水或化学物质等强烈气味可能是偏头痛的诱因。

睡眠模式。你是否在出差时错过了睡眠或者在度假时睡过头了?无论哪种方式，睡眠模式的中断都会引发一些男性的偏头痛。

的药物。梅奥指出，包括血管扩张剂在内的一些药物可能引发偏头痛。过度使用其他非处方(OTC)止痛药，如布洛芬和阿司匹林，会导致它们停止工作，实际上会引发更多的头痛，该研究补充道。

饮食。某些食物和添加剂是偏头痛的诱因在许多人。陈年奶酪和巧克力是常见的。不只是你吃什么，还有你什么时候吃不吃了。不吃饭或禁食也可能是诱因。

阅读更多:如何排出体内的味精

如果你患有偏头痛，第一步就是记日记来帮助你确定病因。一旦你发现了它们，你就可以开始避免它们了。的梅奥诊所还建议遵循以下生活方式小贴士:

• 确保你有足够的高质量的睡眠。
• 饮食均衡、健康。按照时间表来，这样你就不会错过吃饭了。
• 注意酒精和咖啡因的摄入，避免那些你知道会引起偏头痛的食物。
• 保持水分。脱水会导致或加重偏头痛。
• 定期运动。锻炼可以减少紧张这会导致偏头痛。
• 学会减轻压力，享受生活。
• 和你的医生谈谈可以帮助你控制偏头痛的药物。

偏头痛药包括偏头痛时服用的缓解疼痛的药和预防偏头痛的药。有些是非处方药，有些是处方药，所以不要害怕和你的医生讨论你的偏头痛。虽然很多男性可能认为偏头痛是女性的问题，但患有偏头痛并不是没有男子气概的，而且当缓解措施可用时，你没有理由忍受痛苦。