快速和简单的方法来摆脱头痛

到目前为止，最常见的头痛是紧张性头痛和偏头痛，根据哈佛医学院。紧张性头痛通常导致在你的头部两侧疼痛，使其觉得你的头在副。偏头痛是雪上加霜。它们可能会导致抽痛你的头的一侧，伴恶心和灵敏度一起光。摆脱这些麻烦的最简单的方法是，以防止他们在首位。

当肌肉收缩或紧张起来，说可能会出现紧张性头痛医学美国国立图书馆（NLM）。许多不同的因素可能在触发偏头痛参与，说：NLM。对于这两种类型，避免强调。如果你的偏头痛，了解你的头痛触发器和如何避免它们。常见诱因包括明亮的灯光，强烈的气味和某些食物。

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最简单的方法来摆脱头疼的？以一个OTC头痛药，只要你感到头痛来了，专家说。

“组合药物是最好的，”说迈克尔Doerrler，DO，神经学助理教授，并在Loyola大学医疗中心在芝加哥头痛专家。“基本药物是的NSAID，对乙酰氨基酚和咖啡因，”他解释说，理由如埃克塞德林这种结合的一个例子。

NSAIDs药物非甾体抗炎药如布洛芬和阿司匹林。常见的品牌包括布洛芬布洛芬和。对乙酰氨基酚是泰诺的通用版本。虽然他们都可用在柜台，患有头痛不应该低估这些药物的止痛能力。

研究发表于JAMA在2017年11月发现，在超过400例中度至重度在急诊室治疗的痛苦，人们对乙酰氨基酚的组合和布洛芬做得比给予麻醉药品（阿片类药物）的。在OTC复方药物两种布洛芬的两个泰诺沿着相同的。

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之所以一些OTC药品头痛包括咖啡因是咖啡因有助头痛在两个方面：它可以增加其他止痛药你的胃的吸收，它有它自己的一些缓解疼痛的性质，根据美国偏头痛基金会。

“你的大脑对待咖啡因像止痛药，” Doerrler博士解释说。“这对大脑感觉疼痛的部位有直接影响。但是，你必须要小心，太多的咖啡因可以增加你的宽容。当你去太久没有咖啡因，你可以得到一个反弹性头痛”。

咖啡因最适合，因为一个名为腺苷脑实质的偏头痛。腺苷在偏头痛发作期间上升，并可能导致血管在大脑肿胀。咖啡因块腺苷，根据美国偏头痛基金会。

“有经常头痛的人了解什么最适合自己，” Doerrler博士说。“一个人不一定对另一个工作是什么在起作用。对于大多数人来说，得到一个黑暗的，安静的地方，躺着，吃小吃，喝一些液体似乎帮助。你也应该避免太热或太冷。“

据哈佛医学院和梅奥诊所，这里有一些其他的事情可以做：

• 使用加热垫在你的脖子
• 取一个温暖的浴缸或淋浴
• 做做深呼吸和冥想
• 在你头上的悸动部分使用冰袋

有些头疼不应在家中治疗。如果您有任何的这些头痛的症状，说哈佛医学院，打电话给医生：

• 那个50岁后开始新的头痛
• 异常严重的头痛
• 头痛伤害更多的时候你咳嗽，移动或弯腰
• 该会越来越糟头痛
• 有发热或颈部僵硬头痛
• 头痛打击头部后到来
• 头痛，其中包括在语音或视力任何变化

Doerrler博士警告说，频繁使用NSAID或对乙酰氨基酚是危险的。对乙酰氨基酚可引起肝损害，NSAIDs的已与中风和心脏疾病。“如果你是治疗自己的头痛每周3个或更多次，要求从头痛专家的帮助，”他说。“你可能需要比简单的措施了。”