Step不只是适合各行各业的男女老少的全年龄段锻炼——它是一种经过时间考验的让你的有氧运动更有趣的方法。这种充满活力的有氧运动可以燃烧卡路里，增强身体协调性，让心脏跳动起来，所以为什么要把你的锻炼计划放到昂贵的健身房去呢?
虽然锻炼视频已经基本转移到YouTube和流媒体服务上，但你的DVD播放器仍然有很大的潜力。“最佳”健美操DVD的标题最终归结为你的个人需要和喜好，但这些从专业评论家的recs帮助确保你得到了最大的冲击你的钱。
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菲利普·维登:Xtreme嘻哈与菲尔卷1
克利夫兰教练菲利普·维登(Phillip Weeden)将踏板健身操和嘻哈音乐融合在一起，他有一个秘密武器:碧昂斯(Beyonce)。
这项运动最初在网上走红，在YouTube和Facebook上获得了超过1亿的点击量，《Shape》杂志称这位“天才教练”的“惊人的、精心编排的有氧舞蹈”是“有史以来最好的有氧舞蹈课”。Weeden's "Xtreme Hip Hop with Phil Vol. 1" guarantees a 1,000-calorie burn to heart-pumping hits like Queen Bey's "Turn It Up" and "Hit the Quan" by iLoveMemphis.
艾米本托罗斯:Stepletic -两个运动步有氧训练
艾米·本托·罗斯不仅拥有美国国家运动医学研究院的血统，她还拥有独特的训练风格，将杰基·索伦森(Jackie Sorenson)和简·方达(Jane Fonda)等传统有氧教练的弹跳力与排球和篮球等高强度运动的运动能力结合起来。
在她2017年的DVD中，你会发现两种锻炼方式:四种中间步法组合，没有旋转或复杂的模式，以及一种更高级的40分钟步法，肯定会让你出汗。Bento的DVD甚至还提供了一个额外的10分钟瑜伽伸展练习，帮助你在之后冷静下来。
珍妮·福特:《跨越美国》第一册
Jenny Ford的2017年“Step Across America Volume 1”收录了这位经验丰富的教练在131分钟的DVD中最好的舞步，它被Shape、Elle、Vogue、Women’s Health等公认为最优秀的健身youtube用户之一。
“跨越美国”适合初学者和中级步进者低和混合影响例程集中在调音。福特无内疚感、无羞愧感的教学风格与她迷人而古雅的户外背景非常相配。
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吉拉德:身体运动健美操
你已经和菲尔·维登、艾米·本托·罗斯一起步入了现代，现在是时候和健身偶像吉拉德·杨克罗维兹一起走上经典之路了。
如果你认为好的踏板健身操需要大量的霓虹紧身衣和夏威夷背景，那就不要再找了。自从1985年《身体运动》(Bodies in Motion)在ESPN电视台播出以来，吉拉德就一直在用电视转播自己的步伐，主要是用半小时的时间来锻炼身体。他的“身体运动健美操”DVD至今仍在印刷中，提供60分钟的怀基基集中阶和高级健美操，外加一个额外的腹部部分。这种锻炼的目的是有效燃烧脂肪和增加有氧耐力平衡各种各样的动作，没有复杂的编排。
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