这些8安全设备可以提供平和的心态下运行

跑步是一项运动的简单性:你不需要设备除了一双好得多跑步鞋。你可以系上鞋带,出门前或跳在跑步机上,在几秒钟内移动。虽然这是天生的访问,不是固有的安全运行,特别是如果你在室外跑步。

不幸的是,总是有危险:分心驾驶造成事故,伤害自己的会话或接受不必要的注意,导致冲突。

在2017年的一项调查《跑者世界》,43%的女性遭受过性骚扰,而只有4%的男性。在2021年的联合调查《跑者世界》和妇女的健康,超过2000名火炬手回应道。的受访者中,60%的女性报告运行时被骚扰;25%经历不必要的性或性别歧视的言论;,6%的人表示感到威胁,他们担心他们的生活。

虽然在这个领域科学研究缺乏,这些调查显示女性危险的数字在运行只有升级。安全问题和不适往往基于性别的讨论,但重要的是要承认责任保持安全不仅是女性跑步者。

下面是项目LIVESTRONG.com团队带来内心的平静。虽然这些安全设备可以增加保护,这是一个持续的对话,必须包括每个人都为了保护所有的跑步者。

小鸟是人身安全报警,可以随时携带。虽然一个小装置,它有一个大的存在:一旦激活,一声警笛响起闪光灯影响旨在阻止或吓跑潜在的攻击者。一旦你再次感到安全,警报可以轻松地释放,并准备在必要时再次使用。小鸟有各种鲜艳的颜色,所以很容易发现你的钱包或健身包——没有必要挖掘。

如果你正在寻找一个自我防御辅助,将飞在雷达下,去保护环是一个赢家。乍一看它看起来像一个时尚戒指,但是隐藏是一个叶片,会自动弹出。安全环有多个大小适合任何运动员,可以穿在所有情况下,你可能需要额外的保护。

运行与信心这种防御工具轻松在你的手。Sabre运动员胡椒凝胶设备类似胡椒喷雾,而是有一个凝胶一致性抵制风反吹,可以在室内使用。每个胡椒凝胶有一个可调扶手带立即访问和容易携带。

有时清晨或晚上英里唯一一次可以完成,特别是当季节变化。确保车辆在路上可以看到你Noxgear能见度背心。的轻量级的背心特征与八个不同的颜色模式和LED灯持续20小时的可充电电池。你可以保持安全而移动和1/4英里之外。

事故发生在最不经意的时候出现。其中的一些事故需要帮助陌生人或应急人员。这就是为什么重要的是要有你的紧急联系人信息与你所爱的人取得联系。路上手镯是为了传达重要信息,以防突发事件——病史、紧急联系电话号码和过敏。和硅胶带构建忍受任何滑动或下降。

这些可穿戴反射给你一个轻量级的能见度可连接的选择。磁反射闪烁的LED灯,让你在黑暗的条件。将其附加到顶部,短裤或水瓶的明亮的除了你的衣服将帮助你脱颖而出的司机。

音乐可以燃料任何锻炼,但保持意识到周围的环境是至关重要的。这些open-ear耳机是由骨传导技术,允许您听音乐同时也听到你周围发生了什么(在不牺牲音质)。这些都是防水,持续8小时电池快速充电器。

苹果看SE系列4,后来模型有一个911年秋天检测功能,提醒或紧急联系人当你戴着手表。下面是如何打开:

1. 打开苹果看你的iPhone应用程序,选择“表”选项卡。
2. 选择“紧急求救。”
3. “秋天检测”。您可以选择“总是”或“只”在训练期间。

为额外的安全、确保你的紧急联系人,医疗信息是建立在你的iPhone的健康应用。