当你试图抓住一些shuteye在长途飞机飞行旁边有一个啼哭的婴儿，降噪耳机是必须的。他们也淹没了必要分心铮铮在健身房杠铃。但是关于他们运动，当你在户外运行的是什么？
如果你在开放道路上运行，你需要有环境意识确保安全。换句话说，你必须知道发生了什么事情你周围的人 - 汽车，自行车，行人，动物 - 显然，你的能力听到就是一个重要组成部分。举例来说，如果你不能听到它吠叫你无法闪避一只生气的狗。
如果你一直很想在锻炼过程中使用您的降噪耳机，这里是如何做到这一点安全。
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虽然你可能要穿着附近一条繁忙的公路行驶时的降噪耳机之前要三思而后行，他们可以为某些其他的训练工作，只要你记住几个关键的安全防范措施。
首先：如何降噪耳机的工作？
降噪耳机减少不必要的环境声音通过生成“抗噪”的声波中和背景噪音，安德鲁韦尔，医学博士在他的网站上写道：DrWeil.com。耳机内，一个小的麦克风使用的电子电路拿起低频，长波长的声音信号，然后产生相对的波形，以取消它们。这就是所谓的有源噪声控制。
阻止的较高频率，到达耳朵短的波长，耳机经常使用反射或吸收声被动降噪技术如隔音，特殊材料。
难道他们淹没了所有的声音？
不。降噪耳机可减少但不能完全消除外部声音，根据发表在杂志上的2014年7月的研究噪声与健康。事实上，同样的研究发现，穿着降噪耳机帮助非英语母语者听到，并在嘈杂的环境中更清晰地分辨英文单词。
另一项研究，其中模拟飞机座舱的噪音，显示，采用降噪耳机提高参与者的听的能力和召回安全信息，每发表在2013年1月发布的研究安全科学。
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那么，降噪耳机安全的工作了？
由于极响的噪音会损害听力，引起头痛和血压上升及压力水平，降噪耳机可以帮助缓解这些负面影响，根据韦尔博士。
但每当你戴着耳机，降噪与否，你应该始终采取一定的预防措施，以确保安全，尤其是当你在户外活动要参与。
这里有一些安全提示，你把你的锻炼街道下一次牢记：
- 这似乎是显而易见的，但它更容易听到发生了什么事情在你身边，如果你的音乐是不是在你的耳朵爆破。因此，保持你的音乐在强化卷。
- 购买时降噪耳机，寻找那些与“监控”模式，您仍可以听到背景噪音。较新的产品，如捷波朗精英体育和三星齿轮IconX有这个特殊的功能，根据消费者报告。
- 只戴一个耳塞，同时运行或户外运动，说跑教练约翰Honerkamp。这样一来，你就可以听到公交车鸣喇叭或骑车者说，“在你的右边。”
- 如果你仍然关心安全性，节省室内锻炼的降噪耳机。这并不意味着你应该东北角跺脚周围的健身房，所以保持你的音量低帮你避免任何潜在的危险情形。