不要让季节性温度下降防止你记录你的户外英里数。相反，多穿一层衣服——一件不会限制你运动的衣服，但会给你最需要的地方——你的核心部位——增加温暖。我们正在谈论一件跑步背心!
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在跑步背心中寻找什么
你为什么需要一件跑步背心?对于初学者，它有助于绝缘你的核心不增加太热得多。当你买一件的时候，找一件技术面料、透气隔热、四向拉伸和充足气流的背心，以帮助你跑步并发挥最佳状态。
“你需要找一件暖和的背心，不要太大，这样它会让你在凉爽的日子里感到舒适，但不会限制你的活动，”建议说卢克·隆巴多他是美国公路跑步者俱乐部认证的跑步教练。“像反光的细节和拉链口袋这样的东西也是很好的特点，就安全性而言，并且能够在跑步时带一些个人信息。”
丹尼尔·巴里， ace认证私人教练，力量和表现教练安慰在纽约市同意。“面料无疑是最重要的——如果它很硬，就不舒服，而且它还需要透气，”她说。“最糟糕的是，在寒冷的天气里穿着能吸汗的衣服在外面跑步，这样你就会感到很累很冷。”
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10件最适合寒冷天气锻炼的跑步背心
需要更多的指导吗?下面是我们最喜欢的10款适合在寒冷天气锻炼的跑步背心，它们能帮你保暖而不会让你负重。
1.安德玛ColdGear反应堆女性能背心
这件背心在亚马逊上的评级为4.5星，因其舒适而受到好评。“它太完美了，因为我可以把胳膊伸出去，更容易看到我的Garmin，等等。它保持干燥，让我的核心保持温暖，而不会让我觉得穿着厚重的外套有幽闭恐惧症，”一位评论者写道。
这件背心的绗缝图案和保温材料的设计是为了保持热量，但仍然允许气流。另外，在寒冷的雨天跑步时，补水是很好的。
买:UnderArmour.com,价格:130美元
2.The North Face仿生背心
超级寒冷的日子?寒气在这防风的软壳上什么也没有。它有一个装小个人物品的胸袋和两个有拉链的手袋。束紧腰部的带子，让你的衣服更合身。
然而，由于它确实倾向于运行在较大的一方，你可能想要在购买时大小。但亚马逊上无数五星级的评论人士都喜欢这件背心的耐用性，称它“经久耐用”。
买:TheNorthFace.com,价格:110美元
3.露露柠檬女背心
这件背心非常适合在光线昏暗的早晨或晚上跑步，因为它的反光细节让你很容易被汽车和交通车辆看到。另外，你可以把手机藏在拉链口袋里的隐藏袖子里。
额外的好处:Primaloft保温保持温暖，即使在潮湿的时候!“这种材料在任何天气都能让我保持温暖，包括雨雪天气，”他说艾米丽菲也特在纽约，ace认证的私人教练、跑步教练和团体健身教练。“洗起来也很容易——尤其是在跑了一圈汗味十足的跑步之后!”
买:lululemon.com,价格:148美元
4.耐克AeroLoft男士跑步背心
隔热的胸部和上背部的背心提供温暖的地方，它是最需要的。下半部分是防水的，完成有助于阻挡风，太。“它出奇地轻便耐用，”他说帕特里克·弗罗斯特他是一名私人教练，也是该公司的创始人霜适合训练。“当它在晚上流鼻涕的时候也是理想的，因为它有反光的细节。这是一件适合长时间跑步、对抗恶劣天气的全能完美背心。”
买:Nike.com,价格:180美元
5.巴塔哥尼亚女性纳米空气背心
用这层材料为你自己和地球做点好事吧。这层材料由87%的可回收聚酯材料和40%的可回收绝缘材料制成。这是一种四向伸展，你不会因为其他选择而收缩你的任何动作，而且非常透气，所以不要担心过热。在亚马逊(Amazon)上给它打了五星的用户都很喜欢它不笨重的绝缘材料。
买:Patagonia.com,价格:199美元
6.Arc 'teryx原子SL男背心
这件背心能再轻一点吗?轻质材料和耐候性使这完美的运行，而旅行时，天气可能是不可预测的。快速干燥的保温材料会让你从第一英里到最后一英里都感到温暖。“老实说，我喜欢这个设计，”伦巴多说。“口袋也很方便，可以装下相当多的东西。”
买:Arcteryx.com,价格:149美元
7.Smartwool Women 's Smartloft 60连帽背心
这件背心上的美利奴羊毛衬里可以调节你的温度，保持热量在里面，寒冷在外面。美利奴也有助于控制汗水和气味，你会在长跑后欣赏。它用50%的可回收羊毛和耐用的防水(DWR)完成隔热。
“我喜欢这件背心!”一位给了它5颗星的亚马逊评论员说。“我买它是为了在更冷的天气里跑步，它很完美。让我保持干爽和温暖而不会过热。风帽可以挡风。在寒冷的天气里穿着牛仔裤也很棒!”
买:Smartwool.com,价格:160美元
8.艾迪·鲍尔男士的点火混合背心
这一选项的特点是Primaloft银绝缘防水前后面板和四向伸展的侧面和背面。这种织物还有内置的聚乙烯气味控制功能，所以你可以经常穿它，少洗它，也不用担心它很臭。“这件背心很轻，但仍然很暖和，”伦巴多说。“这是抵御各种元素的有效的层次感。”
买:EddieBauer.com,价格:69.30美元
9.Athleta入口背心
在户外跑步之前穿上这件舒适的背心。它是由回收尼龙制成的，是防水的，所以你可以自信地勇敢面对这些元素。它很轻，所以在提供温暖的同时，它也允许气流蒸发汗水，所以你不会感到很累。当你认为需要它的时候，就把它扔进洗衣房。
“我寻找的是能随我和我的客户一起伸展和移动的衣服，”巴里说。“这种有弹性的羽绒面料具有足够的透气性，可以让汗水流到表面，这样它就不会堆积起来，也不会加重你的体重，尤其是长跑时。”而且这种防磨损的外壳在纽约也派上了用场，因为它经受住了刀伤，成了城市街道上不可预见的东西。”
买:Athelta.Gap.com,价格:138美元
10.布鲁克斯跑男卡斯卡迪亚热背心
穿上这个数字，你就会被80克的羽绒包裹起来，在最寒冷的跑步中也能保暖。外层也有防风防雨的涂层。另外，正面和背面都有反光的细节，还有两个拉链口袋。
这款背心的平均评分为4.8分(满分为五星)，因其保暖而备受喜爱。“我不敢相信这件背心有多暖和，”一位评论者写道。“非常适合接近冰点的温度。”
买:BrooksRunning.com,价格:110美元