“益生菌”一词是一个广义的词，包括许多不同类型的细菌，而嗜酸杆菌，其正式全称是嗜酸乳杆菌，是一种特殊的益生菌。比较嗜酸菌和益生菌就像比较橘子和水果一样。
益生菌有很多种类，每一种都以不同的方式影响身体。嗜酸性益生菌的益处可能不同于其他类型的益生菌。对你来说最好的益生菌取决于你为什么要服用它，所以在开始服用一种新的补充剂之前最好咨询一下你的医生或合格的营养专家。
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酸奶和益生菌
益生菌是活的微生物，有助于平衡身体，提供各种健康益处。“益生菌”一词非常普遍，可能包括各种不同的微生物。根据2012年4月的一份报告，乳酸菌和双歧杆菌是最常用的益生菌临床胃肠病学和肝脏病学。但是其他的细菌和一些酵母，比如酿酒boulardii,也可作为益生菌使用。
不同类型的益生菌可能有不同的效果。一些益生菌可以帮助你消化食物，另一些可以增强你的免疫系统，还有一些可以帮助你产生保持健康所需的维生素国家补充和综合健康中心。
的国家癌症研究所特别是嗜酸菌，可以帮助改善消化确保在你的消化道中某些有益菌有一个适当的平衡。嗜酸杆菌在发酵过程中产生乳酸和过氧化氢，这就创造了一个酸性环境，杀死了潜在的有害病原体，如白色念珠菌，它是酵母菌感染的罪魁祸首。其他益生菌的好处包括:
- 帮助对抗细菌性阴道病
- 预防肺部感染
- 减少腹泻、腹胀和痉挛
- 改善慢性皮肤状况，如湿疹
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嗜酸菌益生菌的安全性
一般来说，嗜酸菌和益生菌被认为对健康人非常安全。但益生菌可能对免疫系统脆弱的人构成威胁或严重疾病。可能的副作用可能包括感染和生产有害的废物产品，这可能会加剧任何现有的健康问题。益生菌也有可能将基因转移到消化道，使你对某些抗生素产生抗药性，尽管这种情况很少见。
过敏反应也可能是一个问题，因为许多奶制品和补品中都含有嗜酸杆菌含有牛奶和/或乳糖。如果你担心食物过敏，那就认真阅读食物和补品的标签。
然而，即使益生菌是安全的，重要的是要与一个合格的健康专业人员找出正确的嗜酸菌剂量和益生菌混合为你。