益生菌被认为对大多数健康的人来说是非常安全的，但这是可能的，尽管罕见的对益生菌或益生菌补充剂中使用的某些成分产生过敏反应。
如果你确实出现了过敏反应，你的症状可能从轻微到严重。
如果您有已知的食物过敏，请务必仔细阅读成分标签并谨慎使用，因为某些益生菌补充剂可能含有乳腺副产物，如乳糖。如果您没有任何已知的过敏，但经历对益生菌，停止使用并立即寻求紧急医疗的不良反应。
益生菌是什么?
- 腹泻
- 肠易激综合征
- 溃疡性结肠炎和克罗恩病
- 阴道感染，如尿路感染(UTIs)
- 湿疹
您可以以补充形式获得益生菌，但还有益生素食品，如酸奶，味噌，坦佩，德国，泡菜和kombucha，也提供健康的益生菌。
如果你正在服用益生菌补充剂，注意其他成分是很重要的。很多补充剂含有填充物和人工成分，会导致过敏反应。如果你对一种新的补充剂有反应，很可能不是益生菌本身，而是添加的成分。
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益生菌过敏反应
益生菌补充剂由不同品牌生产，每一种都含有不同的成分，所以你能买到的每一种补充剂都是不一样的。正因为如此，你可能会发现你对一些益生菌补充剂产生过敏反应，而不是对其他的。
益生菌补充剂中的一种或多种成分可以使您的免疫系统反应，好像身体被潜在有害物质攻击。这种混乱导致免疫球蛋白E的化学释放，或IgE抗体，组胺和其他导致过敏反应的特征迹象的化学品。这美国哮喘和过敏基金会注意到过敏反应的迹象和症状可能有很大的不同，但可能包括:
- 发痒,水汪汪的眼睛
- 痒或流鼻涕
- 皮疹、荨麻疹
- 胃痉挛
- 呕吐
- 腹泻
- 腹胀
- 咳嗽
- 喘息
- 喉咙紧缩
- 胸闷
- 头晕
- 即将到来的厄运/焦虑感
如果你出现了其中一种或多种症状，特别是喉咙收紧、呼吸困难和头昏，请立即就医。这些可能是过敏反应的迹象，一种危及生命的过敏反应。
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其他益生菌副作用
服用与过敏反应无关的益生菌可能会产生令人不快的副作用。据介绍，益生菌的副作用通常是轻微的，在开始一种新的益生菌疗法后的头几天里，可能会有胃痛、腹泻、腹胀和放屁克利夫兰诊所．
如果你有乳糖不耐症，如果你服用含有牛奶或乳糖的益生菌补充剂，你可能会胀气、腹胀、腹泻和胃痉挛。牛奶或乳糖是一种存在于牛奶中的糖，对无法正常消化的人来说，会导致消化问题。
如果你的免疫系统很弱，或者你正在接受化疗，服用益生菌会增加你感染的风险，所以你应该避免服用益生菌，或者至少在服用前咨询你的医生，即使你没有过敏。