虽然茶潜力提高了健康的潜力，但有时候陡峭的杯子不是最佳选择。中国茶的好处涵盖范围很广，但依赖茶作为万能药可能是危险的。
许多经销商都想让你相信，茶叶的功效远比它本身强大。一个国际品牌叫Greenlife草药网络携带一种称为中国皇家茶的产品，副作用或健康危害难以辨别，因为它们在其网站上没有。其他茶产品作为传统药物的替代品销售，但这并不意味着它们是有效的。
中国茶的利弊
这并不是说茶不健康 - 它是！相信茶的健康优势追溯到古代，当时茶突出地消耗在中国，但现代科学正在寻找充足的证据来支持中国茶叶的理念。
根据2014年6月发布的评论当前的药物设计在美国，绿茶和红茶中的化合物是有益的，因为它们可以预防心血管疾病，可以对抗衰老和糖尿病，还能预防癌症等慢性疾病。
但有时有关于这些健康福利的声称将被带到极端，如Greenlife的中国皇家茶，它称为自己“重量管理的顶级补救措施”，并说它“通过更健康的方式削弱你”。
其他声称还包括预防肥胖、治疗糖尿病、全面的内部排毒、净化和清洁。
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至于中国皇家茶副作用？很难说，因为网站上没有列出 - 也没有有成分列表，以帮助消费者确定提供这些伟大的中国茶叶益处的活性成分。然而，当消费者指望它来改善健康时，中国皇家茶副作用的最糟糕的影响可能根本没有任何影响。
这是草药补救措施的大风险美国国家医学图书馆定义为用作药物的植物，并作为预防或治愈疾病的替代方法，例如中国皇家茶。由于草药补救措施并未像药物一样被规范，所以它们并没有像声称那样严格地测试，可能无法正常工作。事实上，诸如中皇家茶制成的大索赔通常表示产品不会达到炒作。
花草茶怎么样?
美国和国际市场上也有许多花草茶，尽管它们实际上不是用茶叶制成的，而是用根、浆果、花、种子和其他植物制成的。许多花草茶被认为对健康有益黑色和绿茶做，但消费者应再次酌情处理。
特别重要的是，在敏感的健康时期，如怀孕期间，要小心使用草药治疗。随着美国怀孕协会她指出，药草茶经常被吹捧为对怀孕妇女有益，但并非所有的药草茶对身体的影响都是一样的。
用红覆盆子叶制成的茶在怀孕期间是有益的，因为它可以促进子宫健康，薄荷茶、柠檬香脂茶和姜根茶都可能或可能是安全的;然而，蒲公英茶、甘菊茶、荨麻茶、玫瑰果茶、紫花苜蓿茶和黄dock茶都应该避免使用，因为它们要么被认为是不安全的，要么没有足够的证据证明它们是安全的。
尽管美国怀孕协会没有透露怀孕期间喝薰衣草茶的具体情况，但发表在2015年12月号的一项研究基于证据的护理世界观对80名台湾产后妇女进行了研究，以确定薰衣草茶对产后母婴依恋的影响。
该研究没有对薰衣草茶和怀孕之间有益联系的任何迹象，但它确实发现饮酒薰衣草茶可以在母亲和孩子之间提供短期更好的联系。
茶是一种很好的饮料有证据表明，它有很多好处，但你不应该指望它能包治百病或替代药物。相反，把它融入健康的生活方式中，避免任何声称健康的茶。