茶是世界上最受欢迎的饮料，也是最健康的饮料之一，自从它在古代中国首次被发现以来，它就走遍了世界各地。几千年来，人们喜欢茶，因为它的药用价值和舒缓的味道。在任何一天，超过一半的美国人喝茶。事实上，2014年美国人消费了超过800亿份茶，或者说超过36亿加仑，这还不包括花草茶。“真正的”茶——绿茶、红茶、乌龙茶和白茶——都是由同一种植物制成的，这是一种气候温暖的常绿植物，名叫山茶花。草药茶也很丰富，可以用任何植物的叶子、根、果实或花朵制成。茶的品种和选择似乎是无穷无尽的，它们充满了健康益处。以下是10种常见的疾病，哪些茶可以缓解它们。
10日常与病症安慰由茶
帕特里夏巴南，MS，RDN
2017年5月11日更新
信用：
需求影城
1.焦虑
信用：
需求影城
如果你感到焦虑，担心或强调的甘菊茶可以帮助一个杯子起飞的边缘。菊花般的开花植物已经被使用了几百年，以缓解各种疾病。在宾夕法尼亚大学的一项研究发现，那些具有广泛性焦虑障碍（GAD）谁拿了甘菊补充八周有焦虑症状显著降低与那些服用安慰剂。这也是免费的咖啡因，这是非常重要的，因为咖啡因会在一些人增加焦虑。另外，绿茶（尤其玉露和抹茶）和红茶含有的氨基酸（L-茶氨酸），其被示出为创建一个平静但警报状态。发表在Journal of功能性食品的一项研究发现，那些容易产生焦虑是平静和测试过程中更关注他们是否采取了L-茶氨酸200毫克提前。补充剂通常含有200毫克的氨基酸 - 这是等同于茶的约六至10杯。另一个末端：酿造茶长将增加平静的量氨基它们含有氨基酸。
有关：应力的10个奇怪的副作用
2.经前综合症
信用：
需求影城
易怒、体重增加、消化问题、对食物的渴望、睡眠问题等等。这些都可能是经前综合症的症状，也就是经前综合症，会影响女性长达两周的月经来潮。天然脱咖啡因的花草茶是经前综合症患者的最佳选择，因为咖啡因会增加加重症状的激素水平。洋甘菊是世界上最受欢迎的草本植物之一，在这个月的这个时候，它是一种明智的选择，因为它已经被证明可以缓解肌肉抽筋，减少可能导致焦虑和易怒的紧张情绪。
3，痤疮
信用：
需求影城
其中最常见的皮肤问题，当形成在脸上，肩膀，背部和胸部痤疮效果堵塞毛孔或囊肿。虽然本身没有茶能治粉刺，有些人可能会有助于打击这些唠叨瑕疵。草药茶（博士茶，薄荷和洋甘菊）已使用 - 作为一种凉茶局部 - 打击痤疮等皮肤疾病。在两个强大的营养成分对皮肤清晰（阿尔法羟基酸和锌）丰富，路易波士茶可以帮助减少粉刺，晒伤和冬季皮肤干燥。用于通过医士世纪以来，甘菊茶是另一种皮肤清茶，因为它的抗发炎的好处因，它可以减少炎性痤疮和酒渣鼻。如果你喜欢薄荷茶，你的皮肤可能会喜欢它的！薄荷茶提供抗氧化作用，可以帮助防止皮肤堵塞，阻碍细菌的生长是导致痤疮。此外，薄荷茶也被证明，以帮助防止可能导致痤疮荷尔蒙失衡。
有关：10种食物，对皮肤有害
4.失眠
信用：
需求影城
遇到麻烦你ZZZs？有一些茶，可以帮助。适当命名的瞌睡时间茶是一种通过天体调味料生产的凉茶交融的。在困时茶叶中的主要药材有洋甘菊，薄荷和柠檬草。洋甘菊可在组合中最睡眠诱导部件 - 它一直被用来减轻焦虑和帮助睡眠。缬草茶是茶另一个要考虑如果你有睡眠问题。由于古罗马和希腊的时候，草药已被用作药用的补救措施，包括失眠。缬草的根中含有的天然化合物，它们作为镇静剂。喝缬草茶一两个小时睡前可以是其他类型的助眠的一个安全的选择。然而，谈谈你的医生服用缬草根之前因为长时间使用会产生依赖性，并与某些处方药干扰。
5.减肥
信用：
需求影城
包括你的饮食热茶可以帮助你放弃了几磅。一个观察研究表明，那些谁报告喝热茶，有较低的体重身高比（BMI或）和较小的腰围相比，非热茶客的。然而，相反的是那些谁报告喝冰茶真实的，可能是因为它更容易被甜。至于什么茶叶的类型是最好的帮助减重，绿茶中含有一种叫做EGCG的多酚已经在一些研究中被证明能增加脂肪的氧化，产热有（或代谢增强）性能。白茶中还含有抗氧化剂EGCG，并可能有助于防止新的脂肪细胞的形成。此外，南美饮料，巴拉圭茶的茶，是一种含有咖啡因刺激中枢神经系统，以及许多其他有益的植物化合物。所谓的渴望杀手，玛黛茶茶叶还有助于消化缓慢，从而延长你的胃停留更全面，它可以帮助你少吃的整体。
6.恶心和/或胃部不适
信用：
需求影城
胃部不适?喝一些茶。姜、薄荷和洋甘菊都是草本茶，可以帮助缓解反胃。研究人员认为，生姜所含的化学物质不仅在肠胃中起作用，还可能在大脑和神经系统中起作用。长期以来，薄荷茶一直被用于治疗胃部不适，几项研究表明，薄荷油可能对患有肠易激综合症(IBS)的人有益。薄荷茶也被证明有助于缓解气体和促进消化(通过增加胆汁的流动)，以及帮助缓解胃痉挛和减轻恶心。从菊花中提取的甘菊茶也是治疗胃部不适的常用药物。洋甘菊茶在德国被称为“无所不能”，它被证明可以减少肌肉痉挛，帮助消化，缓解肠胃胀气和胃灼热。
7.头痛
信用：
需求影城
如果你正在寻找的头痛自然补救，一些草药可以提供帮助。生姜，甘菊和小白菊茶已被证明可以减少紧张性头痛和偏头痛缓解。在西方入药至少2000多年，姜茶提供了可阻止脑肿胀抗炎好处。生姜还可以减少恶心或呕吐，有时可伴有偏头痛。在“万灵药茶”甘菊有可以缓解疼痛，放松你的化合物。它长期以来一直用于头痛，原产于欧洲和亚洲的草药，小白菊植物看起来非常相似，菊花。由于它的味道非常苦，加入牛奶或少许糖可以提供帮助。在小白菊茶叶几种活性化合物提供，其通常用来降低轻微头痛以及偏头痛镇静剂，消炎作用。不管出于什么茶，你只要你感到一阵头痛上选择最好的结果，饮料。
8.过敏
信用：
需求影城
眼睛发痒、打喷嚏和鼻塞都可能是季节性过敏的症状。虽然有些过敏非常严重，需要医生的关注，但病情较轻的患者通常可以在家使用药物治疗。薄荷茶、绿茶和荨麻茶都有助于减少过敏反应。薄荷含有薄荷醇的性质，可以帮助打破粘液，清除它从你的喉咙和鼻子。绿茶含有强大的抗氧化剂(EGCG)，在实验室测试中显示可以抑制过敏反应;然而，对于季节性过敏患者来说，这些益处并不明显。对于那些季节性过敏的人来说，荨麻茶可以改善打喷嚏、鼻塞和眼睛发痒等症状，因为这种茶具有抗组胺的特性，可以在第一时间防止过敏发作。至于避免什么:甘菊茶实际上不是对豚草过敏的人的好选择，因为它可能会增加反应。
9.性欲刺激
信用：
需求影城
虽然你可能认为酒精是让你的心情的最佳饮料 - 它肯定能帮助减少压抑 - 人参茶可能也有帮助。人参，这就是俗称的中国或韩国人参，通常生长在中国北方和韩国。根据中国传统医学，人参刺激身体，促进阳气的能量。人参的主要活性成分人参皂甙是，它提供了多种健康益处。中国传统的中医都建议中国人参数百年来提升活力和性愉悦男女。人参已被证明在研究，以帮助打击勃起功能障碍和西洋参可能有助于增加大脑多巴胺提高性欲。
10.口臭
信用：
需求影城
当涉及到口臭，某些茶可帮助。红茶是全多酚，粘到你的牙齿强大的抗氧化剂，有助于停止牌匾。口臭通常是由牙菌斑堆积以及其他牙齿问题引起的。研究还发现，来自红茶和绿茶的多酚破坏细菌在口中，可导致口臭，蛀牙，甚至口腔癌的生长。至于薄荷，新鲜的气息，这不是偶然的，大多数牙膏中含有薄荷调味。提供一个清新自然的口感，一项研究表明，薄荷油有助于减少口臭多的实验室生产的漱口水。要梳洗下一次喝红茶，绿茶或薄荷茶的杯子。
你怎么看？
信用：
ULTRA˚F摄影/ Photodisc /盖蒂图片社
你喝茶？哪个是你最喜欢的？在下面留言，让我们知道。与我们分享您对如何改变生活方式的经验已经影响到你的生活，也许你的知识会帮助别人。
有关：6个简单的冰沙早餐碗