儿童可能是蛋白质补充剂的下一个亮点。越来越多的公司，如Kind Healthy Snacks, RXBAR和ThinkThin，都推出了针对儿童的蛋白质棒。有些是无谷蛋白的，几乎不含糖，是均衡饮食的理想选择。与燕麦棒不同，燕麦棒碳水化合物含量较低，蛋白质含量较高。
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孩子可以吃蛋白质棒吗?
与脂肪和碳水化合物一样，蛋白质是身体最佳运转所需要的三大营养素之一。摄入后,它是分解成氨基酸用于生长发育、免疫支持、组织修复、凝血、消化、能量生产等。保持足够的蛋白质摄入也可以改善运动表现，加速肌肉修复和促进肌肉生长。
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根据2017年发表在《科学》杂志上的一篇文章欧洲医学和药理学评论，这种营养素是活泼的孩子尤为重要，因为它可以帮助他们满足成长和锻炼的正常过程的要求。多少蛋白质你的孩子需要取决于他的年龄，体重和活动水平。
由于粮食和农业组织（FAO）笔记，孩子年龄3至4需要大约1.09克每公斤体重的蛋白质。如果你的孩子是6〜9岁，要确保他得到在1.01以上克每公斤体重的蛋白质。建议每日蛋白质摄入量为儿童年龄9至10为每公斤体重0.99克。
如果你的孩子是一个挑剔的食客或者没有从食物中获得足够的蛋白质，孩子们的小吃店可能会奏效。孩子们最好的能量棒是富含蛋白质、复合碳水化合物、纤维和其他促进健康的营养物质。这些零食可以在早餐、两餐之间或一天中的任何时候吃。例如，如果你的孩子拒绝在早上吃东西，考虑给他们吃蛋白质棒。只是要确保不要太过火。
另外，要注意人数蛋白棒因为儿童食品中含有大量的糖、人工香料、高果糖玉米糖浆、添加剂和防腐剂。根据美国国家卫生研究院发布的2018年报告美国儿科学会，食品添加剂是特别对儿童有害的，因为它们的代谢系统仍在发展。这些化学物质可能会扰乱内分泌功能，青春期延迟，导致体重增加和触发胰岛素抵抗。考虑到这些风险，但重要的是你选择孩子的小吃店与有机或天然成分。
最佳蛋白棒为孩子
农业和自然资源研究所指出，蛋白质棒不能取代均衡膳食。然而，它们比垃圾食品、薯片、巧克力棒和其他流行零食要健康得多。另外，吃一块蛋白质棒比完全不吃饭要好。
关键是要熟悉它们的优质品牌轻微加工的成分。
克利夫儿童Z型棒
Parents.com建议克里夫儿童ž蛋白棒。这些无麸质的治疗与有机糙米，有机燕麦片，乳清蛋白和天然香料制成。然而，它们含有有机干燥的甘蔗糖浆和木薯糖浆，这是在单糖高。
一个服务提供130个卡路里20克碳水化合物，5克蛋白质，3-克纤维和2.5克的脂肪。孩子们可以从中选择三种不同的口味，包括朱古力薄荷糖、朱古力脆片及花生酱朱古力。这些是一些最好的早餐棒为幼儿，因为他们提供了最佳剂量的蛋白质和碳水化合物，并以有机成分为主。
Larabar樱桃馅饼吧
每个条用品200个卡路里，4-克蛋白质24克碳水化合物4克纤维和8克的脂肪。它还提供了钙的RDA的4％，钾的RDA的6％和铁的RDA的4％。其他受欢迎的口味包括苹果饼，香蕉面包，蓝莓松饼和饼干腰果。
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RXBAR蛋白质棒
根据很好飞度，RX酒吧是为孩子和幼儿健康的选择。这些零食来在广泛的口味和不含添加糖，大豆，乳品，面筋或化学品。它们的主要成分是水果，坚果和蛋清。
的RXBAR儿童浆果爆炸例如，它含有草莓、覆盆子、腰果、杏仁、枣、蛋白和天然香料。一份含有130卡路里，7克蛋白质，12克碳水化合物，3克纤维和4.5克脂肪。
其他受欢迎的选择包括Zing Bar, Julian Bakery Paleo Thin Protein Bar, Pegan Protein Bar和Power Crunch Protein Energy Bar。这些零食营养均衡，大多含有有机或天然成分。另一个选择是自己制作能量棒在家。提供了成千上万的食谱在网上，并且可以根据您的孩子的需要。