10种食物点燃你的爱情生活

牡蛎是有名的春药，但苹果、藏红花和茶呢?食物可以是一种自然和健康的方式来让所有的引擎运转起来，虽然有一个很大的重点是提高性欲，但调节情绪和让你的心脏处于最佳状态可以和其他器官的功能一样重要。继续往下读，你会发现10种让你心情愉悦的食物和有益心脏健康的主食，这些食物会促进你的性生活。

有句老话说“一天一苹果，医生远离我”可能需要修订，包括“同时提高性功能。”超过700名妇女的2014研究发现，导致更好的总体性功能和增加润滑与谁消耗零到苹果的半天女性相比，定期（一至两天）吃苹果。研究人员认为，植物雌激素的，抗氧化剂和多酚丰富的苹果中发现可能在这些成果的作用。

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安第斯山脉的方式，马卡根已使用了几千年的愈合超级食品。根通常消耗以粉末或丸剂形式的补充。发表在“BMC补充和替代医学” 2010年的一项研究发现，马卡可以帮助时的每天1.5到三克剂量服用至少六周来提高性欲。玛卡具有非常明显的，麦芽香味，当加入果汁或奶昔是美味。

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“越辣越好”可能不仅仅与性有关，尤其是辣椒。辣椒中含有的一种化学物质——辣椒素，是辣椒、墨西哥胡椒和哈瓦那辣椒的火性来源，它还能促进血液循环。研究还表明，辣椒素会释放内啡肽，让身体感觉特别好。

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广为人知的健康益处，从减肥到免疫预防癌症，绿茶也可能有其可取之处，当谈到性。绿茶是挤满了抗氧化剂儿茶素叫，有助于保持血管的健康和循环泵。当你去喝茶，走向绿色：绿茶含有黑色或乌龙茶更多的儿茶素。

谁不喜欢醇厚的葡萄酒呢?意大利研究人员调查了近800名女性，发现每天喝两杯红酒的女性比每天喝两杯以上或完全不喝红酒的女性性欲和性功能更强。一个理论?红酒富含抗氧化剂，有助于血液流动。要注意:一两杯酒可能会增加兴奋度，但过量的酒精会影响表现。

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这些巧克力填充的心形盒子不仅是一份美味的礼物，还能帮助调节情绪。巧克力含有一种叫做苯乙胺的化合物，有助于释放愉悦的内啡肽。事实上，英国的一项研究发现，巧克力比亲吻更能让人心跳加速，给人一种“感觉良好”的感觉。为了最大的健康益处，坚持食用可可含量至少为70%的巧克力。

在中国医药长期使用，人参现在有研究支持其对男女双方的利益时，它会得到忙碌。来自夏威夷大学的一项研究发现，在性欲和妇女服用人参满意度显著提升。研究还发现人参帮助治疗勃起功能障碍的男性。

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对于那些不喜欢吃牡蛎的人来说，蟹腿也许能帮上你的用场。锌是一种矿物质，它使牡蛎成为提升性欲的食物，蟹类中也含有锌。锌对于确保男性睾酮水平充足非常重要。

在最近发表在《国际食品研究》上的一项研究中，研究人员发现藏红花，一种用于烹饪和香水的香料，有助于提高性能力。做一顿浪漫的西班牙海鲜饭或在鸡肉上撒上这种香料都是在卧室里让东西升温的简单方法。

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作为一种植物来源，坚果是一种被称为l -精氨酸的氨基酸中含量最高的。在人体内，精氨酸会转化成一种叫做一氧化氮的气体，它能扩张血管，帮助增加流向身体各个部位的血液。所以发疯!最近对核桃(唯一含有omega-3的坚果)进行的一项研究发现，每天吃核桃的男性精子活力和活动力有所改善。对女性来说，有个好消息——杏仁是维生素E的良好来源，已经被证明有助于减少阴道干涩。

清单上的食物有没有让你感到惊讶?这些食物对你有用吗?还有其他应该列在清单上的食物吗?请在下面的评论中与我们分享你的想法和建议。