冰沙，因为我们知道他们已经获得了改头换面 - 再见冰沙在玻璃，你好冰沙碗。善良的这些混合碗结合起来，用的舒心冰沙和一碗吃早餐的留恋我们的爱情。如果使用得当，他们是一个比大多数谷物上午好挑，因为他们在新鲜水果和蔬菜，蛋白质和脂肪的健康人士一起收拾。这将让你充满直到午饭时间。事实上，这些碗真的可以享受一天中的任何时间 - 甚至后锻炼。
6个简单的冰沙早餐碗
McKel山
更新了2017年7月24日
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1.剥去绿色冰沙碗
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这冰沙碗在短短一个人一碗青菜超过三份。而对于那些谁可能是素食主义者规避，不要紧张 - 它是好吃！此碗装有纤维，维生素A，C和K和其它抗氧化剂，维生素和矿物质。生菜，香菜，芥蓝，芹菜，苹果，柠檬，生姜只是少数在这个碗强大的成分。您可以通过添加额外的冷冻香蕉或日期，直到它味道好极了你调整了甜头。热量：419
2.蓝莓，香蕉冰沙紧缩碗
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蓝莓，香蕉的结合不仅味道好极了，但它也包营养成分和天然电解质的一记重拳。蓝莓中抗氧化剂的研究已有心血管健康，能力，抑制癌细胞生长，稳定血糖能力的积极影响（谢谢你，纤维和低GI），并改善皮肤健康的能力。蓝莓是不是唯一的与所有的健康的好处 - 香蕉也很棒。热量：495
3.巴西莓碗
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acai莓果是一种低糖水果，而且它的许多美容食品之一，因为它含有丰富的抗氧化剂，矿物质，维生素 - 特别是维生素C对胶原蛋白的生成和修复自由基损伤 - 和皮肤弹性健康的脂肪，保湿健康的激素的产生。阿萨伊浆果具有抗炎的好处，降低胆固醇的好处和抗癌的益处。热量：362
4.龙水果冰沙碗
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这些明亮的粉红色wonderfulness的碗会得到任何一天开始的权利。火龙果是维生素C非常高使其成为一个必须具备的美容食品。维生素C有助于减少自由基损伤，其保护和促进胶原质使皮肤看起来年轻。除了维生素C，火龙果还含有镁和B族维生素。热量：435
5.热带的超级冰沙碗
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螺旋藻是一种独特的成分，我们许多人不使用，但它是令人难以置信的高蛋白质和在这个热带水果混合口味鲜美。它的包装与营养物质，包括维生素E，铜，锌，β-胡萝卜素和B族维生素。它不仅提供营养冲床，但它也有其他的健康益处，包括支持免疫力，增加肌肉耐力和减少氧化应激的数组。热量：353
6.蓝晨冰沙碗
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这是最独特的冰沙碗一个，这要部分归功于一个隐藏的纤维成分 - 冷冻南瓜！冷冻西葫芦是增加冷，厚厚的冰沙碗纤维无需大量冷冻水果，其中含有较多的糖分和碳水化合物的好方法。西葫芦的味道是不是压倒要么，所以你能够品尝到这个碗的其他伟大的作品。这对于那些看他们的饮食的一大秘方。热量：563
