网球 - 双打
网球双打比赛是一个有趣的活动，包括打跨网网球。双打网球游戏可以在草地上，混凝土或播放...
消耗的热量与运动和其他体育活动
找出你多少卡路里，你最喜欢的锻炼燃烧。浏览我们的图书馆下面，或输入上述搜索。
运行：7英里每小时（8.5分钟/英里）
跑7英里每小时每英里8.5分钟的步伐是中度至快节奏对大多数人来说，往往是由训练有素的运动员进行...
蟋蟀
板球是一个球棒和球的运动，包括由每十一名队员两支球队。板球比赛通常发挥在室外...
网球：双打，有竞争力
玩竞技游戏，以双打是在西方国家流行的运动，需要超强的运动能力，技巧和战略...
Burpees随着塔克跳转
步行：2.5英里每小时（24分钟/英里）
此活动特指步行24分钟英里。散步是一种休闲活动，帮助燃烧卡路里，太！快走是...
游泳 - 踩水，苍劲
踩水是最通用的许多应用中游泳招一个。在水球的游戏中，玩家从禁止...
跑步机 - 水平@4英里每小时
在适度活动规模的高端，无风在跑步机上行走会耗费大约每分钟5卡路里的热量。如果你预留30 ...
跑步机 - 5％坡度@7英里每小时
如果你已经走在了5％倾斜度的跑步机，但你想要一个更大的挑战，逐渐提高速度。首先你的基地...
滑雪：越野，浑厚，5.0 - 7.9英里每小时
在5.0的矫健的步伐越野滑雪 - 7.9英里每小时可对大多数人来说具有挑战性的速度，需要实践，技巧性强的运动...
反向弓步（右）
田径 - 跨栏
跨栏跑是最体力要求的田径赛事之一。目的是在清除的顶部尽可能快地运行......
两名武装哑铃行
跑步机 - 10％倾斜@2英里每小时
大幅提高您的有氧运动水平不运行的一种方法是保持一个缓慢的行走速度，同时增加的百分比等级....
呼啦圈
呼啦圈锻炼由一个基本的转髋，可以增强你的中段的。您最多可以使用的加权版本的热量燃烧......
舞蹈 - 波尔卡
波尔卡舞主要是使复杂的步法和简单的工序中使用的下半身。它可以是一个燃烧卡路里有氧运动，而且是...
舞蹈 - 方
广场舞是一种低冲击，高强度的锻炼，主要是利用大肌肉群在你的下半身。你会跳舞......
慢跑 - 一般
以温和的速度慢跑是增加心脏率和新陈代谢，并以稳定的速度燃烧卡路里的好办法。慢跑作品大腿，...
跑步
慢跑是一种有氧运动，有助于增加心脏率和建设后劲;慢跑是室内还是室外可以是一个很好的热身运动...
拳击
拳击是涉及所有核心肌肉群的高冲击有氧活动。拳击运动可以包括的回旋踢，...