P90X
P90X锻炼是由锻炼大师托尼·霍顿（Tony Horton）和海滩（Beachbody）开发的极端90天健身计划。这个激烈的家庭锻炼计划...
锻炼和其他体育活动燃烧的卡路里
找出您喜欢的练习燃烧多少卡路里。在下面浏览我们的库，或在上面键入您的搜索。
桨球 - 休闲
一场随意的桨球比赛是一项类似于抢球球和网球的快节奏活动，并且是通过来回射击的比赛来进行的。
桨球 - 竞争力
桨球可以是一项竞争性运动，需要迅速的上半身运动。您可以与另一个球员或团队对抗...
彩弹
彩弹射击是一项运动，玩家通过撞击对手的胶囊，上面装满了来自气枪的食用色素。
派克俯卧撑
普拉提
普拉提是一种伸展，呼吸和有氧运动的常规，可以吸引大小肌肉群，同时提高力量和柔韧性。
普拉提
普拉提是一种旨在增强肌肉并提高柔韧性的系统。练习是在垫子和专门设计的设备上进行的。
手枪蹲（左）
手枪蹲（右）
木板（左）
木板（右）
平台潜水
当您爬上潜水平台并以无缝而平稳的运动以跳下边缘时，平台潜水需要快速的能量。
蹲下
撑竿跳高
撑竿跳高是一种艰苦的体育锻炼，可以追溯到希腊的原始奥运会，通常是作为赛道和...
马球 - 骑马
马球是一项在马背上进行的团队运动，需要敏捷，平衡和运动能力。每个团队由四个试图...的球员组成。
马球 - 水球
水球是一项严格的运动，由两支球队组成，每一侧有六名球员和一名守门员。球员必须是熟练的游泳者，有能力...
电力瑜伽
Power Yoga比传统瑜伽基于健身，更充满活力。重点是伸展，柔韧性和力量，常规可以改变...
囚犯下蹲
引体向上 - 剧烈
上拉是一种身体上苛刻的运动，用于在背部，手臂和肩部肌肉中增强力量。它们可以作为标准进行...
打孔袋（拳击）
使用打孔袋是拳击锻炼的组成部分。拳击手旨在改善肌肉耐力，有氧健身和反应时间，可以...
俯卧撑
俯卧撑是建立上半身力量的最佳方法之一。它们是通过使用手臂降低身体的。
俯卧撑 - 剧烈
将俯卧撑纳入您的身体健身计划是发展胸部，肩膀，手臂和...的最简单方法之一。