运动导致血管破裂

当皮肤或眼睛周围的压力增加时，比如在举重过程中，血管会破裂。在锻炼后，你可能会注意到肩膀上的血管破裂，比如在杠铃下蹲时，当杠铃压在受影响的部位。

你可能会在跑步时腿部出现血管爆裂，或者在摔倒或皮肤受到直接外力后出现瘀伤。

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眼睛里的血管破裂是无痛的，你通常在照镜子之前都不知道发生了什么，或者有人说你的眼睛看起来像在“流血”。瘀伤和毛细血管破裂可能会有轻度到中度的疼痛，这取决于它们的位置和严重程度。

据介绍，结膜下出血通常在一到两周内自行消失，无需治疗梅奥诊所。你可以采取一些步骤来加速瘀伤或毛细血管破裂的愈合。

瘀伤可能是轻度到中度不舒服。为了帮助他们更快地愈合，如果可能的话，把伤口抬高，在受伤后的头几天里，每天敷几次冰，每次敷10到20分钟梅奥诊所。

如果可以的话，让受伤的部位休息一下，必要时，如果你的医生批准，服用一些非处方止痛药。要注意的是，一些药物，如阿司匹林，会使瘀伤更严重北卡罗来纳大学威尔明顿分校。

几天后，或者当瘀伤呈现黄色或绿色时，你可以用热敷来帮助血液重新被周围组织吸收。如果肿胀也存在，坐着时抬起患肢，让重力将额外的液体带向心脏。

受伤的胳膊或腿也可以在受伤后的一到两天进行压迫包扎。不要把绷带裹得太紧——你应该能在绷带和皮肤之间滑动两个手指。

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有些人比其他人更容易受伤，在这种情况下，只有格外小心，不要撞到运动器材，不要把重物砸在自己身上，或者把重物压在肩膀或脖子上，才能防止受伤。

血管破裂，偶尔经历，是锻炼的人的生活事实，不会造成长期的损害或伤害。

根据该组织的说法，在不太常见的情况下，血管破裂可能意味着严重的损伤，比如肌肉撕裂或骨折美国国家医学图书馆。如果你的瘀伤导致受伤部位剧烈疼痛或变形，请立即就医。

如果你遇到了意外的瘀伤，瘀伤看起来比他们应该承受的要大得多，或者伴有严重的疼痛或头痛，立即与你的医生谈谈，以排除任何潜在的健康问题。