通常描述为“上肘流体”的条件在医学上称为肘囊炎。流体的小囊，所述肘骨和皮肤的尖端之间位于，粘液囊允许皮肤和骨到相对于彼此自由地移动。当滑囊变得恼火，它充满液体和变得极其痛苦。手肘背面轻轻按压让你觉得里面的液体，因此条件的普遍的绰号。了解肘部举重和流体之间的关系，可以帮助你避免痛苦的状况。
举重损伤
肘部滑囊炎可以由多种因素引起的，从受伤到感染。其中，长期压力和创伤是最常见的原因。直接打到肘的尖端可能会导致粘液囊，以产生过量的流体，导致滑囊炎。虽然直接肘关节外伤是不是举重常见的，如果你不小心碰你的胳膊肘靠在重量，机器或锻炼板凳也可能发生。类似地，在弯头的前端延长压力也可能导致粘液囊的肿胀。在你的胳膊肘花时间休息过量而举重最终可能导致肘部滑囊炎。
感染
偶尔，滑囊炎也可能由感染引起的。如果肘部的背部被划伤或刺破，细菌可能进入皮肤并感染法氏囊。当感染套，法氏囊迅速膨胀和皮肤往往变得温暖和红色。由于多的人使用的健身器材，每天的运动器材，杠铃和长凳可能含有危险的细菌。预防感染使用共享设备前覆盖任何皮肤划伤或刺伤。
治疗
如同任何医疗条件或受伤，请为您的具体情况需要适当的治疗医师。在许多情况下，肘部滑囊炎只是需要休息和时间来愈合。直到完全愈合滑囊炎，避免使用肘，并保持它上面的提升你的心脏尽可能的。将冰块，每四到六小时20分钟的会议区域。如果你没有一个冰袋可用做，用碎冰或冷冻蔬菜袋。冰不仅麻醉局部区域，以减轻疼痛，还能减轻炎症和肿胀。你的医生也可能建议用弹性绷带包裹的手肘，以进一步防止肿胀。她也可能会开抗生素，抗炎和/或类固醇药物。
注意事项
虽然肘滑囊炎可以肯定不当或过度举重的结果发生，这不是最常见的肘部受伤相关的运动。根据发表在一篇文章“美国家庭医生，”与举重相关的最常见肘损伤包括二头肌/三头肌肌腱变性，前囊应变，尺神经卡压和径向管综合征。肘部滑囊炎，在另一方面，是最常见的与足球，篮球和摔跤运动有关。