通过举重或执行俯卧撑来锻炼是一种有效的方法来增加手臂的力量。虽然运动和剧烈的身体活动有时会不舒服，但在你的手臂上存在瘀伤或出血可能是另一种医疗条件或伤害的标志。
您身体上的瘀伤或其他标记也可能与您的锻炼身体无关，并且可能是之前伤害的标志。
瘀伤锻炼
当您的皮肤表面附近的血管泄漏到周围组织中时，瘀伤会导致血管。这种伤害通常是由皮肤钝而钝的或创伤引起的。在你身体的高接触区域上瘀伤 - 例如你的手，脚，腿和手臂 - 可以相对普遍。
在与某些机器的手臂上的同一位置定期和重复接触，健身房的杠铃，哑铃和壶铃会导致反复瘀伤。王牌健身说紧张或撕裂的肌肉可能会造成瘀伤。
然而，其他因素如伤害，对药物或其他心血管问题的副作用也可能在运动后或不久的手臂上造成瘀伤。
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称为散印紫癜的红色斑点
如上所述美国骨质疗养学学院皮肤科网站，手臂瘀伤可能是所有年龄段的人群。Actinic purpura是一种导致平坦，红色斑点发生在手臂和手上的条件，最终会变成紫色瘀伤。
随着时间的推移，这些斑点将消失，您的皮肤颜料将恢复正常。因此，这种情况不会导致医学问题，可能不会与锻炼手臂直接相关。
相反，它被视为正常的皮肤变色，这可能会变得更频繁。但是，如果您怀疑您有条件，或者已被诊断出来，您可以在您使用设备时在线购买保护套管在健身房佩戴。
瘀伤的症状
在锻炼后，手臂瘀伤的症状和迹象可包括疼痛，肿胀，发红和皮肤变色。如果您最近经历了创伤或对手臂的伤害，请缩短是一种常见的身体反应，据MedlinePlus.。
然而，瘀伤区域的极端压力可能是称为“隔间综合征”的病症的标志，如果留下未经处理的情况会导致额外的心血管风险。
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瘀伤治疗
用手臂锻炼或表演剧烈的身体活动会导致血液流量增加到血管和肌肉。因此，由于对该区域的血液流量增加，您的武器最近的任何碰撞或伤口可能会增加瘀伤。
根据MedlinePlus的说法，通过将冷压缩或冰裹在衣物上涂在受伤的皮肤上来享用瘀伤。您还可以提升您的手臂，以至于内心水平以限制进一步肿胀。
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