请问绿茶燃脂工作？

脂肪燃烧是唯一比较成功的，如果你的饮食和运动是不是平衡，他们将不会取得成果。绿茶燃脂包含有副作用和相互作用与药物等中草药成分，所以跟你的医生，以确保它是安全的为您服务。

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绿茶叶中含有的抗氧化剂儿茶酚，其中一些可以燃烧脂肪。绿茶燃脂的一剂含有400毫克绿茶提取物。总提取物的一半由最有效的儿茶素，没食子儿茶素-3-没食子酸酯，EGCG或。EGCG作为一个脂肪燃烧的作用来源于它能够触发酶得到的脂肪细胞释放其存储的脂肪和增加脂肪用于能源量。

尽管绿茶具有燃烧脂肪的潜力，不要设置你的减肥期望值过高。虽然对动物的研究已经显示出大有希望的结果，人类研究是有限的，根据发表在了2015年1月号的一篇文章营养生物化学的。

一个缺点是，绿茶是不容易被吸收进入血液。您可以通过采取空腹补充提高吸收，报道了一项研究，抗氧化剂在2015年六月鱼油和抗氧化剂在叫槲皮素也可能提振绿茶吸收深色浆果中发现，只要他们在补充形式。

咖啡因EGCG的补充，因为它也刺激脂肪的分解。消耗咖啡因后，你会燃烧更多的热量，因为它暂时踢了你的新陈代谢。与咖啡因结合绿茶中的儿茶素可以抵消减肥后新陈代谢放缓，这意味着它们能帮助你放下磅后维持体重。

绿茶燃脂的一种服务包含160毫克的咖啡因，但方向每天两次建议服用补充剂，所以你会得到320毫克。这不会留下多少余地的咖啡或其他含咖啡因的饮料杯 - 每天消耗超过400毫克会增加副作用，报告风险MedlinePlus。

因为咖啡因的刺激作用，让人有血压高，一个很大的压力或不规则的心脏节律可能需要每天消耗少于400毫克。

绿茶燃脂包含来自天然来源的抗氧化成分，如蓝莓，葡萄皮和石榴的混合。它也有一个专有的混合天然草药，其中包括yerbe队友，五味子果实提取物，高丽参，圣罗勒提取物和刺五加，或西伯利亚人参。

所有这些草药可能具有有益作用;例如，从圣洁的罗勒提取物熊果酸可以帮助防止脂肪堆积，而亚洲人参含有人参皂保护血管健康。但他们也有潜在的副作用，一些药物有相互作用。

在yerbe队友中的咖啡因可以帮助减肥，但经常使用这种药物可能会增加某些类型的癌症，报告的风险纪念Sloan Kettering癌症中心。它也含有咖啡因的副作用，如烦躁不安和失眠有关。

西伯利亚人参不宜与地高辛混合，高丽参应该，如果您有激素敏感的癌症不会，如果你用胰岛素或华法林使用，或。底线是，如果你有任何健康状态或者是在药物，与您的医生谈话服用补充剂之前。

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绿茶燃脂的效果取决于每个人的新陈代谢，健康状况，饮食，所采取的剂量，并与活动量，每天消耗的热量。个体差异解释了为什么一些评​​论报告它具有减肥的帮助下，也有人说这不是有效的。

所谓LabDoor一家公司购买的补充，并将其发送到一个独立的实验室有测试的成分。结果告诉我们，如果产品标签上列出的成分的含量以及是否含有有毒污染物。

当与来自其他24种绿茶添加剂的平均结果相比，绿茶燃脂收到了良好的成绩为营养价值和产品的纯度。因为它包含了显著更EGCG，比标签上注明咖啡因少略低于平均拿下标签的准确性。

也受到影响，因为标签未报告有利于多酚的量分数揭示了实验室测试。这可能是因为比EGCG，并在草药混合茶多酚等绿茶儿茶素未在标签上逐项列出。成分安全性被评为平均水平。