Raja Yoga是什么意思？

虽然在西方文化瑜伽主要被视为一种运动形式，但许多形式的瑜伽是纯粹的精神或精神做法。Raja Yoga包括身体和思想，但重点是精神和精神发展。根据其祖先，印度圣印第安人Patanjali的宗旨是使自我统一的自我。在他们自己的行列中，拉贾瑜伽的从业者认为自己是“心灵训练的英雄”。

在梵文，这个词Raja.意味着“国王”或者在这方面取得了自我掌握的人瑜伽本身意味着“联盟”或“联系”。早在300 b.c的时候起源于实际的君王，最重要的是，最重要的是第11世纪的Bhoja，他们对此作写了广泛而有影响力的评论。

虽然Raja Yoga的遗迹在其他瑜伽传统中生存，但它在西方并不常见，实际上，严格的Raja瑜伽实践即使在印度也变得罕见。

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与其他形式的瑜伽一样，Raja Yoga基于Patanjali划定的八肢瑜伽。虽然八肢形成了自我掌握或萨马迪的完整路径，但这意味着“融入和谐”，Raja瑜伽强调冥想并转向内在的照明和避免外部的满足来源。

阎和尼亚山，前两四肢，就像Raja瑜伽的10个诫命。尼玛意味着控制，而Niyama意味着无控制 - 或以其他方式放置，他们是DO和Notes。Yama指示您不要避免暴力，撒谎，窃取，性行为行为和贪婪。尼山鼓励清洁，满足，紧缩，自我检查和对最高主的奉献，可以理解为追求更高的意识。

Asana.勒芒“姿势”，可以采取意味着练习Hatha瑜伽的众多姿势。但更深的信息是教导身体静止，以便于冥想。在拉贾，巨大的姿势可能会促进这一点，但他们并非他们自己。

普拉纳意味着呼吸。这个肢体到达如何利用它在控制身体的原始能量的服务中。Pranayama是身体能量逆转的状态，使其而不是向感官向外流动，它向内移动到更高的自我。

Pratyahara是关于学习集中精力，一旦被重定向到向内被重定向，那就含有身体的创造力。浓度从无用的分心带来自由，并推动我们朝来觉醒。

Raja Yoga的第六肢是Dharana，指的是沉思或稳定内在意识。直到我们实现Dharana，我们内心的意识就像闪烁的蜡烛。

Dhyana意味着吸收。通过不断思考的意识的各个阶段，我们逐渐将其品质内化，使他们成为我们的一部分。最终，我们的思想是从自我的陷阱中释放出来，让它流入普遍意识的广阔海洋。

最后一步 - 或者我们应该说“停止” - 在这个旅程中是Samadhi，松散地翻译为“善”。当我们学会解散我们的自我进入内心意识的平静之光时，这是实现的。根据斯瓦米克里亚尼达，精神顾问和瑜伽教义和哲学的150多本书的作者，人们最终会发现他们自己是光明，然后没有什么可以防止他们的意识扩大到最终的意识。

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