瑜伽和气功都是古老的做法。瑜伽来自印度传统，而气功在其遗产中的中国人。两者也是运动实践，尽管它们的运动通常不同。瑜伽往往是适中的快节奏，包括在一段时间内保持的强大运动，需要一定量的运动能力。另一方面，气功是缓慢性的，从一个运动流到另一个，可以通过几乎任何人轻松练习。
男人练习气功
图像信用：szefei / iStock /盖蒂图像
运动前或之后的冥想状态
瑜伽和气功的主要健康益处之一是他们都支持冥想状态。瑜伽使用动作到达那里，而气功在运动之前创造了冥想状态。据这本书称，“The The The The The Trai Chi和Chigong指南”的作者Bill Douglas，气功的目标是为您的身体生活带来启发意识，而瑜伽则带您到一个和平的地方。每个人都有相同的结果，而是由不同的大道。
静态与流动姿势
瑜伽和气功之间的另一个差异是瑜伽主要由静态姿势组成，而气功的姿势流动。道格拉斯注意到气功的流动姿势可能更有益地作为终身模型，因为它教导了从业者如何保持焦点，即使是外面的改变。与此同时，瑜伽姿势对于运动发展和深化力量更好，因为许多姿势需要肌肉活动。
不同的服装
瑜伽和气功还需要不同的衣服，这可能根据你的体型和你身体的舒适程度。作为素桑B.弗里德曼在书中的笔记，“用气功治愈自己，”气功不要求你在练习时穿特殊服装。这种做法的服装往往会一般宽松。然而，瑜伽衣服通常更适合身体，这可能会感到收缩或不舒服，因此可能从事实践的健康益处。
气功改善了平衡
气功的另一种健康益处是，几乎所有的动作都有助于改善平衡，而瑜伽只有一些重点的运动。气功的站立运动不断挑战您的平衡。如果您患有迷失化，与不平衡相关的眩晕或眼部条件，这对于您而言，气功可能比瑜伽更有益。
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