什么是沙克蒂瑜伽？

在印度教中，沙克蒂是神圣能量，特别是女性能量的话。沙克蒂的是，住在一切众生，并流经宇宙中的能量和动力。沙克蒂与授权，创造力和运动的代名词。女神沙克蒂化身这种能量。她被认为是给男人和女人在宇宙运动的能力和能量。虽然沙克蒂代表女性能量和湿婆代表男性能量，它们都存在于每一个人。

沙克蒂瑜伽强调平稳的运动和姿势之间流动的过渡。呼吸练习和咒语，这是声音，或者你不断诵词，集成与瑜伽姿势。沙克蒂瑜伽的目的是增加你的能量，活力和灵性。正念也是实践的一部分作为教练鼓励你专注于你的精力和你的咒语。虽然沙克蒂瑜伽包含了许多瑜伽姿势，太阳称呼，或苏里亚Namaskar，是根本序列。

太阳姿态描绘苏里亚，印度太阳神的崇拜。它是12位体的序列，交替地拉伸和弯曲脊柱。你开始在站立姿势。前六个职位带你通过两个前屈和两个向后弯曲。随后的六个动作发生在地板上。您可以通过一系列的木板移动，向下面临着狗的姿势和面朝上的狗的姿势。完成在您启动相同的站立姿势的拜日式序列。

沙克蒂瑜伽从其他样式的瑜伽整合原则和姿势。如果您已经是瑜伽练习者，你就能过去的一些教导集成到您的沙克蒂实践。每个沙克蒂教练可能略有不同教这种形式的瑜伽。尝试几个工作室发现，补充你的个性，健身水平和目标的环境和讲师。正如任何类型的锻炼，开始任何新的健身锻炼前请咨询医师。