咖啡因是否导致腹泻？

咖啡因会影响每个人不同，但含咖啡因的产品，如咖啡和软饮料的适度消费不太可能给你腹泻。密歇根大学健康服务指出，1000或更多毫克咖啡因，这可能会在咖啡10 6盎司杯消耗，会影响你的大便。2009年的文章中的“国际基金会为功能性胃肠病，”但警告说，咖啡只有2至3杯可导致腹泻。

你消耗的咖啡因是在促进肠蠕动，这是过程的工具是移动的食物通过消化系统。咖啡因会刺激肌肉在你的结肠交替收缩再放松，从而导致增加的需要移动你的大便。含咖啡因的咖啡会刺激你的身体的这一部分超过明显不含咖啡因的咖啡或水。

如果你添加了糖和牛奶或奶油来一杯咖啡，饮料可能对您需要使用洗手间匆忙一个更明显的效果。如果你有乳糖不耐症，甚至不知道它，在乳制品中的乳糖可引起腹泻。同样的，很多人都可以体验腹泻消耗糖，甚至人工甜味剂如山梨糖醇的结果。

如果摄入咖啡因导致腹泻，最简单的方法是减少摄取咖啡因，看情况好转。它的安全。然而，以减少你摄入的咖啡因比完全停止它，因为突然停药咖啡因可导致多种副作用。当您有腹泻，保证你喝的水经常以减少脱水的危险。如果两个或更多天腹泻持续，您遇到高热或你在你的大便注意到血液访问您的医生。