喝太多电解质的负面影响

主要电解质有钠、钾、钙、氯、碳酸氢盐、磷酸盐和镁。你可以通过食物和饮料你每天都在消耗。身体需要电解质来帮助:

• 平衡你体内的水分。
• 将营养物质转移到细胞中。
• 将废物移出细胞。
• 平衡你身体的pH值。
• 确保大脑、心脏、神经和肌肉都能正常工作。

根据你体内水分的多少，体内的电解质可能会过低或过高，导致电解质中毒。水平的一种电解质也会影响浓度另一个人的身体。

运动出汗和呕吐腹泻等疾病都会影响体内的水分含量，导致电解质失衡。其他可能导致电解质失衡的因素包括肾病、严重脱水、癌症治疗、某些药物和充血性心力衰竭。

现在市面上有很多电解质饮料，比如佳得乐和Smartwater，它们都是用来补充电解质流失的。如果你是替代电解质如果你的身体比失去它们的速度还快，那么你的身体系统中可能会有过多的电解质，这可能会带来毁灭性的影响。

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根据美国人饮食指南例如，你需要摄入多少食物和饮料才能达到和维持健康的电解质水平和平衡，这取决于许多因素，如年龄、健康状况、怀孕和哺乳状态以及体育活动水平。如果你脱水了，可以用电解质饮料补充水分。如果你没有脱水，但是你喝了太多的电解质，你可能会因为破坏平衡而生病。

根据默克手册你所处理的电解质失衡是根据特定的电解质水平过高或过低来命名和诊断的，每种电解质水平都有自己的迹象和症状，但有些可能会重叠。

根据梅奥诊所在美国，正常血液中的钠含量在每升135到145毫克之间。当你的血液中钠浓度很高时，这就是所谓的高钠血症。

的梅奥诊所说明正常的血液钾含量在每升3.6 - 5.2毫摩尔之间。如果钾含量过高，你就得处理高钾血症。根据美国肾脏基金在美国，患有肾病的人患高钾血症的风险更高，因为肾脏通过尿液过滤出多余的钾，当肾脏功能不正常时，钾又回到血液中。

根据加州大学洛杉矶分校在美国，正常的血钙含量范围是每分升8.6到10.3毫克。当血液中的钙含量过高时，你就患上了高钙血症。

医疗在线说明血液中氯的典型正常范围是每升96到106毫克，如果你的氯含量高于正常水平，你就是高氯血症。

根据医疗在线在美国，碳酸氢盐是人体中大多数二氧化碳的形式。血液中碳酸氢盐的含量是指血液中的二氧化碳含量，也就是血清。正常范围是23到29毫克当量每升。偏离正常范围表明液体丢失或滞留。

根据医疗在线在正常范围内，儿童每分升血液中磷酸盐含量应该在4.0到7.0毫克之间。正常的成人范围是每分升2.8到4.5毫克。如果你的血液中磷酸盐浓度很高，这就是所谓的高磷血症。

医疗在线表明正常的镁含量是每分升1.7到2.2毫克。如果你的血液中有太多的镁，你就会被诊断为高镁血症。根据默克手册这种情况并不常见，通常发生在服用了含镁药物的肾衰竭患者身上。

电解液测试的正常范围可能会因实验室的不同而略有不同。因此，你应该和你的医生谈谈你的具体测试结果意味着什么。如果你的医生怀疑你有潜在的健康问题，他们可能会要求你在年度体检中进行基本的新陈代谢测试。

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电解质中毒的症状可能略有不同，这取决于体内的电解质过高。因为电解质饮料含有不止一种电解质，一种电解质过多可能会导致另一种电解质过低。

根据默克手册在美国，高钠血症患者很可能会感到口渴，如果情况恶化，可能会出现精神混乱、抽搐和肌肉抽搐。

的默克手册指出，在轻度高钾血症的情况下，可能没有症状。有时，人们会出现肌肉无力。在最严重的情况下，它会导致心律失常，并可能导致心脏停止跳动。

的梅奥诊所指出在轻度高钙血症病例中，患者可能没有症状。然而，随着情况变得更加严重，症状可能包括过度口渴、尿频和腹痛。

一般来说，高氯血症患者不会出现症状。这通常是由潜在的代谢状况引起的。当处理血液中高浓度的碳酸氢盐时，情况也是如此。

根据默克手册，大多数高磷血症患者没有症状。但对于那些有严重肾功能障碍的人来说，钙与磷酸盐结合会降低钙的水平，从而导致肌肉痉挛、肌肉痉挛、骨质疏松和其他一些问题。

的默克手册说，高镁血症可能会降低血压，损害呼吸，并导致肌肉无力。在严重的情况下，心脏可能会停止跳动。

如果你怀疑你是电解质中毒，立即寻求医疗帮助。你的医生会进行血液测试，检查电解质水平，并根据恢复平衡和健康水平的需要提供治疗。