你的身体需要水才能生存并正常运行。当你锻炼身体，生病或暴露在高温或潮湿的，你需要更多。由于你的身体正在不断地通过汗液，尿液和呼吸丢失流体，它在整个一天喝是很重要的。但是，它可能消耗过多的液体。一些医疗条件要求的液体摄入量，以避免并发症的限制。
每日液体需求
你的身体需要水来维持正常的温度;润滑和缓冲关节;保护您的脊髓和其他敏感组织;并打通排尿，出汗和排便排除废物。要替换此损失，得到每天8至12杯水或水每50磅体重的1夸脱，根据克莱姆森合作推广。确切的量可多可少，视乎你的年龄，健康状况，药物，体力活动和暴露于天气的水平上。
喝足够的水，这样你不感到口渴 - 口渴是脱水的早期预警信号。你的尿液应该是无色至淡黄色。水，牛奶，豆浆，果汁，汤，水果和一些蔬菜都有助于满足您日常需求的流体。
水中毒
喝太多水也会导致一种称为水中毒的潜在致命的疾病。这需要大量的水来达到这个阶段，这往往在选手出现谁锻炼了四个多小时，并在运行过程中消耗足够的液体来增加体重。消耗太多的水耗尽你的钠水平，你需要钠来调节你体内的液体量。低水平钠，称为低钠血症，会引起你的细胞膨胀。当这种情况发生在大脑的细胞，你可以进入昏迷或死亡，说MayoClinic.com。
由于每个人的用水需求是不同的，有可能是危险的，每个人的饮水量没有一个固定数目。最好的办法是坚持你的医生的建议多少是可以安全饮用。是在寻找快速，不明原因体重增加，恶心，神志不清，呕吐。
心脏衰竭
当你的心脏肌肉不再强大到足以泵身体需要进行日常职能血心脏衰竭诊断。你可以用心脏衰竭生活，但可能会出现乏力，呼吸困难，胸痛等诸多症状。管理心脏衰竭正在小心你的液体摄入量的一部分;更多的流体存在于体内，就越难心脏必须泵了。
您的医生会告诉你有多少是可以安全饮用，而且数额包括所有液体。最好的办法是传播你的液体摄入全天每天称体重，根据匹兹堡医学中心大学。你需要打电话给你的医生，如果你连续获得2点或3磅隔夜涨幅超过1磅每一天三天。
肾脏疾病
你的肾脏是负责维护正确的体液平衡和过滤的液体废物。如果您患有肾脏疾病，你需要监视你的液体摄入量，以避免过度劳累你的肾脏。常见的体征你喝太多液体包括在脚和脚踝，血压升高，体重增加和周围导致呼吸急促肺部积水肿胀，指出肾病患者的美国协会。
随着饮料，你可能还需要限制你的冰，冰棍，明胶，冰淇淋，酱油，肉汁和汤的摄入量。