低钾饮食菜单

该梅奥诊所解释说，钾是维持整个身体的健康的重要组成部分。钾有助于促进神经和肌肉细胞，如心脏肌肉细胞的正常功能，以及作为电信号发送到身体内的其他细胞的主载波。相反，在你的血液中，它也被称为低血钾高于正常血钾水平较低，有可能是在健康方面的危险，甚至可能需要立即就医。

钾是一种电解质，也正因为受益和提高重要消化系统健康。钾也被认为是关键，当谈到维护和促进更好的骨骼健康。然而，消费过多的钾也可能是有害的，因为这可以提高心脏和神经率不健康水平。

在另一面，在钾损失也可能导致在消化道内的问题。对于那些具有一定的医疗问题或条件，如糖尿病或肾脏问题，以下低钾饮食菜单，使低钾食谱可能是更好的健康的最佳选择。

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该美国心脏协会该研究称，大多数成年人每天应摄入4700毫克钾，但平均而言，大多数男性每天摄入约3000毫克，女性每天摄入约2300毫克。钾元素是整个心脏健康饮食计划的一部分，因为钾元素含量低会导致心率不齐。

钾的水平低可导致健康状况。这可以通过若干因素，包括过量饮酒，利尿剂，腹泻，糖尿病酮症酸中毒，多汗，慢性肾脏疾病和叶酸缺乏引起的。酒精还可以影响钾，使其成为一种必然，而喝饮料要留神。

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健康钾水平的重要性在于，它能让你的肌肉、神经和心脏保持最佳状态克利夫兰诊所。低钾饮食是为那些具有一定的医疗问题，如心脏或肾脏的条件有帮助。

低钾的食物包括苹果，杏，苜蓿芽，芦笋，花椰菜，米饭，面条，面条，胡萝卜，鲑鱼，茄子，菠萝，一个菜花，柚子，青豆角，甘蓝，绿叶蔬菜有羽衣甘蓝外，芒果，酸奶，草莓，白米饭，面包和面食，与许多其他选项。

注意避免的食物，钾高，如香蕉，土豆等较高的淀粉食品，牛奶和其他奶制品，李子，小扁豆，南瓜，杏，奶酪低钠，坚果，牛肉，鸡肉，鲔鱼，菠菜和豌豆，等等。

在开始任何新的饮食，包括低钾饮食前咨询你的医生，或者如果你担心自己的血钾水平。