钾是一种重要的矿物质，必需的良性运转的身体。对钾电流的建议是要消耗以每天3500个毫克。低钾被称为低钾血症。对于大部分，一个健康，均衡的饮食，将提供足够的钾。老年人很容易受到各种缺陷，由于某些药物，健康问题或食欲不振。低血钾可对老年人的健康产生负面影响。
体征和症状
The most important thing to know about low potassium is what to look for. Certain signs and symptoms can indicate if you or a loved one may be suffering from hypokalemia. Symptoms can include weakness, reduced energy, muscle cramps, stomach pain and an irregular heart beat. The best way to determine if you have a potassium deficiency is to see the doctor. He can perform blood tests and an EKG to diagnose hypokalemia.
原因
有低钾四个主要原因。首先，是营养不良。缺少进食或进食不健康的食物会消耗人体必需的维生素和矿物质的身体。钾的过量分泌尿也可能是罪魁祸首。通过尿液排出体外膳食钾可随着年龄的增长而导致的缺乏增加。过多的钠在你的饮食会导致缺钾。你的身体平衡钠，钾和镁。过量的钠呼叫更多钾可导致低钾血症。脱水也可能是罪魁祸首。脱水会导致你的细胞内钾的流失。
血压
低血钾最显著标记是其对血压的影响。钾有助于调节你的心脏速率和血压。这是谁已经有高血压病史的老人尤其重要。钾缺乏可引起血压增加至危险的水平随症状，如头痛，疲劳，呼吸，混乱或视力丧失的短促。其他心血管疾病如动脉粥样硬化或某些心律失常可以以高的血压恶化。
肾损害
肾功能在低钾状态中断。高血压，低血钾的另一个作用，会加重肾脏的功能。低血钾增加尿钙排泄，对于肾结石的危险因素。过量尿钙由于低血钾也降低骨矿物质密度，这升高罹患骨质疏松症的风险。如果不及时治疗，低钾血症可导致永久性肾损害。
来源
吃均衡的饮食，保持你的水的摄入量能够满足钾你的身体的需要。鱼，香蕉，瓜，马铃薯，豆类和牛奶是钾的健康来源。烤鱼的一个服务包含405毫克的钾。一个中等大小的香蕉提供467毫克。瓜楔给你434毫克的钾。熟豆的半杯提供大约400毫克的钾。吃一个烤土豆，你会消耗477毫克的钠。脱脂牛奶一杯给你407毫克的钾。