鳕鱼是海洋中居住的鱼，有时也被称为乌鱼或南部的石首鱼。他们捕捞运动，以及在墨西哥湾和大西洋的温暖水域为商业。你可以买鳕鱼片的新鲜或冷冻在当地的超市。因为鳕鱼片小，不油腻，他们除霜和在烤箱烘烤迅速，使之成为一个好饭了一个繁忙的工作日夜晚。
酱烤鳕鱼创建一个填充的美味晚餐。
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步骤1
烤箱预热400华氏度。
第2步
12英寸撕裂铝箔成四个大块，至少12英寸。
第3步
将1汤匙。橄榄油在每个金属箔片的中心，并躺在油的顶部冷冻鳕鱼片。支付与蒜末和加入盐和胡椒粉各圆角。
第四步
通过收集两个相对侧并轧制在一起关闭箔包。然后滚每个开放端封闭，使一个数据包。
第5步
广场上的炉架的数据包，他们烤15〜20分钟。
第6步
取一包出炉，并检查它。鳕鱼是准备当它是不透明的，所有通过的方式和片状。
第7步
把所有的数据包出炉，并打开它们。转移鱼用抹刀服务板和香菜配菜他们。
你需要的东西
铝箔
4汤匙。橄榄油
4个冷冻鳕鱼片
4瓣蒜末
盐和胡椒粉调味
服务板块
抹刀
1/4杯香菜
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