紫花苜蓿滋补品的好处是什么?

紫花苜蓿是一种药草，它的叶子、芽和种子可以用来治疗各种疾病美国国家医学图书馆(NLM)。无论是紫花苜蓿滋补品、紫花苜蓿糖浆还是紫花苜蓿茶，紫花苜蓿都提供了潜在的药用价值和丰富的维生素来源。

根据NLM的说法，虽然苜蓿可能有好处，但了解苜蓿如何与药物相互作用或影响某些条件是很重要的。在服用紫花苜蓿滋补剂、紫花苜蓿糖浆或任何其他类型的紫花苜蓿治疗之前，请咨询您的医生。

除了在世界各地种植的多年生植物，紫花苜蓿还被用作牛的饲料罗切斯特大学医学中心(URMC)。它可以长到3英尺高，在夏天开紫色或蓝色的花。

紫花苜蓿一旦收获，就会被割下来，晒干，捆成干草喂牛，URMC说。苜蓿种子可以发芽，在烹饪的菜肴中用作装饰。

美国农业部营养数据包括生苜蓿芽的一长串营养成分。它们富含钙、镁、磷、钾、叶酸、-胡萝卜素、维生素K和许多其他关键营养素。

至于药用，据介绍，在19世纪，紫花苜蓿作为草药开始流行起来Kaiser Permanente(KP)。提倡使用草药治疗的美国医生建议用紫花苜蓿滋补品治疗消化不良、消化不良、贫血、食欲不振和营养吸收不良。他们还用这些种子制成膏药，用于治疗疖子和虫咬。

KP说，今天人们对苜蓿的药用价值知之甚少。一些药师建议每天服用500 ~ 1000毫克的紫花苜蓿干叶子，或1 ~ 2毫升的紫花苜蓿滋补品或酊剂，每天三次。然而，并没有商定的治疗剂量推荐给人类消费。

的天然药物综合数据库NLM说，根据科学证据，使用从“有效”到“证据不足评价”的量表，对各种补救措施的有效性进行评价。

根据这个数据库(和NLM的数据)，没有足够的证据来评价苜蓿在某些条件下的有效性。需要更多的证据来评价紫花苜蓿的下列用途:

• 高胆固醇，尽管服用苜蓿种子似乎可以降低胆固醇水平高的人的总胆固醇和“坏的”低密度脂蛋白胆固醇
• 肾脏问题
• 膀胱的问题
• 前列腺问题
• 哮喘
• 关节炎
• 糖尿病
• 胃不舒服
• 其他条件

的纪念斯隆凯特琳癌症中心(MSK)也认为，有一些证据表明，苜蓿补充剂可以降低胆固醇。紫花苜蓿含有纤维和一种叫做皂素的化合物，它可以与胆固醇结合以降低胆固醇水平。然而，还需要更大规模的对照试验来证实紫花苜蓿对胆固醇的益处，MSK补充道。

如果你担心高胆固醇，询问你的医生苜蓿滋补品是否对你有效。根据NLM的说法，治疗高胆固醇的典型推荐剂量是5至10克紫花苜蓿药草，或者是浸泡过的过滤茶，一天三次。对于液体提取物，建议每天三次，每次5到10毫升。

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NLM警告说，在某些情况下，使用紫花苜蓿是不明智的。注意潜在的副作用:

• 不要同时服用紫花苜蓿和血液稀释药物。紫花苜蓿的含量高维生素K这可能会降低这类药物的疗效。
• 因为紫花苜蓿降低血糖，服用紫花苜蓿与治疗糖尿病的药物结合可能会导致血糖降得太低。
• 一些药物可能会增加对光的敏感性，大剂量的紫花苜蓿也有类似的效果。与紫花苜蓿一起服用这种药物可能会增加你对光线的敏感度，使你更容易受到阳光的伤害。
• 苜蓿可能降低机体对膳食铁的吸收。
• 苜蓿可以增强免疫系统，从而降低降低免疫反应药物的有效性。

由于其雌激素活性，紫花苜蓿也可能降低口服避孕药的有效性，也包含雌激素，NLM说。MSK还建议，如果你正在怀孕、哺乳或患有激素敏感性癌症(如乳腺癌或前列腺癌)，就不要吃紫花苜蓿，因为紫花苜蓿会产生激素效应。

MSK补充说，紫花苜蓿种子含有一种有毒氨基酸，L-canavanine，它可能会导致狼疮症状缓解的患者复发。2019年2月的一项研究实验与治疗医学还指出，研究表明，苜蓿芽会在其他健康个体中诱发狼疮样症状。

此外，MSK建议如果你有痛风，避免苜蓿，因为它的嘌呤含量高。

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除了以上提到的安全问题之外，明智的做法是了解紫花苜蓿的潜在安全问题——以及你希望服用的任何类型的补充剂。

的国家补充和综合保健中心(NCCIH)指出，有关膳食补充剂的信息差异很大。一些研究可能表明，补充剂对某些情况有好处，而另一些研究可能表明，补充剂对其他情况几乎没有好处。

此外，一些号称有助于减肥、增强性欲、健身和其他用途的产品可能含有标签上没有列出的成分，比如膳食补充剂中不允许使用的处方药。NCCIH表示，其中一些成分可能是不安全的或未经安全测试。

根据NCCIH的说法，联邦法规要求公司有证据证明他们的补充剂是安全的，他们的标签是准确和真实的。然而，膳食补充剂的生产和分销规则并不像处方药或非处方药那样严格。

NCCIH解释说，FDA要求公司提交1994年以前未在美国销售的膳食补充剂中的任何新成分的安全数据。在这些情况之外，FDA没有被授权在食品补充剂上市前审查其安全性和有效性。

没有健康专家的指导就服用膳食补充剂的危险是真实存在的。根据2015年10月的一项研究，估计每年有2.3万例急诊室就诊可归因于与膳食补充剂相关的不良事件新英格兰医学杂志(NEJM)。

NEJM说，不良事件包括不良反应、过敏反应、过量剂量、儿童在无监督的情况下摄食，或者65岁及以上人群出现服药时噎住等吞咽问题。

为了享受紫花苜蓿的好处和避免不良事件，在使用紫花苜蓿滋补品，紫花苜蓿糖浆或任何其他之前，请与您的医疗保健提供者核实膳食补充剂．如果你的医生同意，你可以在你的饮食中添加苜蓿而不会有任何负面的副作用。

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