有些运动和练习是非常依赖于你要建的方式。它很容易，如果你身高打篮球;你需要非常灵活的操做;和拳击手有一个更容易的时间击中他们的对手，如果他们有长长的手臂。但是，不要在体型这些差异会影响一些简单的卧推？
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无论你是否有短，长或平均武器，没有太大的差别在于它如何影响你的卧推。虽然可能有一些轻微的优势，那些具有较短的武器，这是不够的科学家真的通知。然而，其他身体特征确实会影响多少你可以（或不能）卧推。
肌肉质量
事实证明，一个强大的卧推最大的预测是不臂长。如果你打算使用任何身体测量来预测一个人将如何按在了板凳执行，你应该使用他们在做的大部分解除肌肉有肌肉质量的量，他们多少体重在一般。
在2003年48项编译巴西研究的研究小组，试图找到在举重运动预测最大强度的最佳方式，并在公布了他们的发现巴西体育医学杂志。他们发现，没有机身三围是特别有效的预测力。然而，有肌肉的体积和整体体量强度有一定相关性。
你有肌肉的量肯定是重要的，但这样是你的身体整体的小型化，也被称为你的身体质量。一个2012研究在杂志强度和调节研究还得出结论，体重比臂长更重要。这组研究人员有大学生年龄的男性在三个不同的权重进行卧推。
这些受试者进行了卧推每次他们用低于其最大强度的重量工作，被告知要尽可能多的重复地进行。研究人员得出结论，体重最为紧密联系在一起的强度按在了板凳。他们还说，臂长为中度与强度，但不如体重。
技能等级
预测一个人将如何按在了板凳执行一个相当可靠的方法就是几年，他们一直在做的量。发表在研究杂志强度和空调的研究在2003年试图找出如何预测在高中力量举的卧推力量。
研究人员的结论是，多年的经验，该学生曾与板凳数量加压时与他们的卧推力量相关。他们还指出，没有一个单一的体测，包括臂长，可以预测他们有多强了。这表明，经历可能比臂长更重要的，当涉及到的卧推力量。
其他练习
最后，如果肢体长度按在了板凳做没什么重要，他们是否在其他的举重活动有关系吗？在一个2006年在Journal of强度和调节研究研究文章，一组科学家看着这一点。他们测试了我国优秀青少年举重美国人看什么物理特性使他们从竞争中脱颖而出。
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架空下蹲时身体质量指数，垂直起跳高度，身体脂肪比例，握力和如何垂直他们的躯干是：他们抵达五两件事分开这些运动员。请注意，无论是手臂，也没有腿的长度被包括在这些举重运动员的决定性因素。然而，身体质量指数被提及了作为最重要的变量，就像它是按在了板凳。