茉莉花茶的副作用

茉莉花茶是一种用茉莉花的绿茶。该组合使茶均芳香和填充抗氧化剂。喝茉莉花茶有很少的缺点。但有些人经历与茉莉花茶咖啡因和茶中其他化合物相关的副作用。

茉莉花茶一般有绿茶基地，但也用黑白茶制成。通过将茉莉花和茶和茶彼此放在交替的层上或将茶与花朵混合并将它们储存过夜，通过将茉莉花和茶浸入茉莉花和茶叶。

茉莉花茶叶有所有的健康的好处与绿茶有关，包括预防严重疾病。这是因为绿茶富含多酚儿茶素．多酚天然存在的化合物研究人员认为是非常强大的抗氧化剂，可以降低某种类型的风险癌症，心脏病和糖尿病．

还有证据表明绿茶中的儿茶素有可能预防和治疗神经退行性疾病帕金森和阿尔茨海默．然而，《绿茶儿茶素对神经退行性疾病的有益作用》(Green Tea儿茶素对神经退行性疾病的有益作用)的作者们在2018年5月的《科学》杂志上发表了文章分子结论是需要额外的研究来支持这些索赔。

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茉莉花茶是获得健康剂量的抗氧化剂，但它确实有副作用。一些最常见的原因来自茉莉花茶中的咖啡因含量。的美国食品和药物管理局建议每天消耗不超过400毫克的咖啡因。消耗超过它，您可以体验症状，如头痛，失眠，胃部不适，紧张和不安．

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一杯茉莉花茶平均每8盎司杯平均约25至40毫克咖啡因。避免一些咖啡因过量的副作用， 这马里兰大学医学中心建议每天喝2到3杯。这个量也足够获得对健康有益的最佳多酚量。超过这个量会导致茉莉花茶咖啡因的副作用。

患有贫血的人可能希望限制他们的茉莉花茶的摄入量。根据纪念斯隆凯特琳癌症中心，贫血的人可能想要限制绿茶摄入量，因为它可以使身体保持熨斗。

茶太多了，那么 - 特别是绿茶 - 如果你已经是贫血，可以让一些人有可能成为贫血和加剧贫血的风险。茉莉花茶也可以制造一些药物效率低或增加副作用那些药物。

那么茉莉花茶和绿茶有什么区别呢?这两种茶本质上都是绿茶，所以它们都具有相同的抗氧化功效。然而，有两个重要的区别。一个是它们的味道。第二种是在茉莉花茶树中发现的一种化合物，这种化合物在潜在的癌症治疗中显示出良好的结果。

2014年2月的研究发表在国际细胞生物学杂志在美国，研究人员进一步研究了茉莉酸甲酯，一种茉莉花植物中的化合物，作为一种有希望的癌症治疗。通过观察几种类型的癌细胞，他们发现这种化合物可以诱导细胞死亡并抑制它们的生长。虽然还需要更多的研究，茉莉酸盐已经表明它们可以诱导癌细胞死亡。

绿茶往往有更痛苦，味道更强。虽然茉莉花茶有更甜，更顺畅的味道，让一些人喝酒更容易。茉莉花茶也有芳香疗法的好处，包括缓解压力和调节情绪。

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一般来说，茉莉花茶是获得抗氧化剂益处的好方法，但由于它有咖啡因，有些人可能会遇到饮用的副作用。一种避免这些效果的一种方法是通过饮用草药茉​​莉花，这是一种咖啡因的茶叶，但具有相同的芳香效果。患有慢性病条件的人应咨询他们的医生关于茉莉花茶可能对其健康或与药物相互作用。