葵花籽原产于北美，自从美国原住民发现葵花籽是一种营养丰富、便于携带的食物后，葵花籽就成了一种受欢迎的小吃。向日葵已经成为美国重要的经济作物，它们的种子遍布世界各地的超市和天然食品商店的货架上。不过，你不需要满足于商店里买的葵花籽。你可以在家里用40分钟烤自己的葵花籽。
烤葵花籽在桌子上。
图片来源:HandmadePictures / iStock /盖蒂图片社
步骤1
烤箱预热到300度。
步骤2
把葵花籽撒在一个浅平底锅里。
步骤3
把种子烤30-40分钟，偶尔搅拌一下。当它们变成金黄色时，你就知道它们什么时候完成了。
步骤4
把葵花籽拿出来晾凉。
步骤5
在葵花籽上撒点盐来调味，如果你喜欢的话，也可以不加盐。将葵花籽储存在密封的容器中。
你需要的东西
两杯葵花籽，干燥去壳
浅锅
盐
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