煮速冻青豆的最好方法是煮沸他们在炉子上，直到他们细嫩，味道鲜美。你永远不会相信他们未煮熟的新鲜！获取南方风格的绿豆和绿豆砂锅上完善这一烹调方法技巧，以及食谱。
冻青豆有营养吗?
绿豆也高维生素A和C以及叶酸，钾，抗氧化剂和纤维，状态北卡罗来纳州立大学。另外，它们是天然不含钠的。
新鲜蔬菜是最好的选择，但冷冻蔬菜是一个很好的选择新鲜时不可用或过于昂贵。你可以购买散装速冻蔬菜，只使用需要，而不是因为你会与新鲜的蔬菜担心腐败的东西。
冷冻蔬菜成熟后采摘，冷冻前用热水焯一下。根据哈佛卫生出版社出版在美国，它们的矿物质、纤维和蛋白质含量与新鲜水果相同。有时，它们甚至比旧的新鲜食品含有更多的维生素和植物营养素。如果你不能马上使用新鲜的农产品，那么冷冻是一个更好的选择。
阅读更多:有蔬菜作为健康的冷冻，因为它们是新鲜的？
最好的办法库克速冻青豆
烹煮冷冻青豆的最好方法是煮它们。这也是最简单的方法，尤其是当你要为一大群人烹饪冷冻青豆的时候。
该技术操作简单。该教育的密西西比部门建议用一个大锅装满水，用盐调味，让它滚滚。
加入冷冻青豆，煮6到8分钟。一旦它们被加热并变软，将它们转移到过滤器中。把它们放回锅里，加入黄油或人造黄油和一撮盐。
一些速冻青豆可以不从袋中取出它们被微波。该指令由包的品牌和大小各不相同，所以请参阅适当的烹调这些准则。
如果你烹饪速冻青豆南欧风情，你将需要一些额外的成分，使他们额外的美味，说田纳西大学。将它们放置在一个锅里，并补充足够的水分，因此只涵盖了豆。您也可以使用鸡汤代替水更有味道。把它用中火慢炖，并添加一对夫妇熟和崩溃的熏肉片。
你也可以加入火腿或火腿蹄和洋葱片。在豆子上撒上盐和胡椒粉，然后小火炖几个小时，直到豆子变软变香。美味!
健康冷冻绿豆食谱
不管你是为一群人还是只为一个人烹饪冷冻青豆，有很多方法可以让它们既美味又健康。对于那些使用新鲜绿豆而不是冷冻绿豆的食谱，只需将冷冻绿豆放在滤锅里解冻，然后用冷水浇5到7分钟。
有很多创造性的方法来增加青豆的味道。你可以用面包屑和香料把它们卷起来，这样既美味又健康芝麻蒜青豆炸。或者你可以尝试这种可口LIVESTRONG.com烤绿豆食谱，用蘑菇，洋葱，橄榄油，碎蓝奶酪扔绿豆安培起来的味道。
阅读更多:10种吃蔬菜的方法
青豆砂锅是一种节日的宠儿，和梅奥诊所用新鲜或冷冻的青豆代替罐装青豆，增添健康的口感。
当使用冷冻的绿豆，煮，待用。爆香洋葱片和准备蘑菇的指示酱，加入青豆2夸脱砂锅，倒在绿豆蘑菇酱，顶配炒洋葱和面包屑，烤15分钟，在一个350度 -华氏烤箱美味，容易配菜。
烹饪青豆的时候可以加入杏仁、辣椒、烤辣椒、烤番茄，甚至是少量伍斯特沙司或酱油，这样做既有趣又有创意。你的想象力是唯一的限制。