食谱
芝麻蒜绿豆薯条
通过Livestrong_Recipes|2018年10月18日
照片来源：珍娜·巴特勒
- PREP
- 20米
- 厨师
- 32米
- 总
- 52米
吃薯条以及与此香脆可口的小菜让您的绿色蔬菜！我们用黑芝麻的视觉效果和抗氧化剂，并添加纤维的全麦panko。
配料
提供4
- 1个四季豆
- 3个大啡蛋
- 3/4杯Panko面包屑
- 1/4杯芝麻黑
- 1茶匙大蒜
路线
1
烤箱预热400华氏度。
2
打好的鸡蛋在一个小碗里搅拌，直到均匀刚。
3
混合面包屑，芝麻和脱水大蒜在另一个混合碗中，然后倒入混合物出到餐盘。
4
每个bean浸入鸡蛋，在面包屑混合物滚动每个bean直到完全涂覆，与脂羊皮纸衬里烤盘然后地方。
五
烘烤12〜15分钟，直至酥脆，翻转豆一旦8分钟后。
6
从烤箱中取出，即可食用。
