二甲双胍通常是2型糖尿病患者的一线用药。虽然它能很好地控制血糖，但它也会让你有维生素B12缺乏的风险。
B12-Metformin连接
作为八个复合维生素b族维生素维生素B12(钴胺素)在鱼、牛奶、酸奶、奶酪、家禽、瘦红肉和强化食品中天然存在营养与饮食学会．它是一种必需的维生素，在它的其他重要作用中，需要产生健康的红细胞。
至于二甲双胍，属于双胍类药物的一部分，它是一种药丸，通过减少肝脏产生的葡萄糖，帮助你的身体更好地对胰腺产生的胰岛素做出反应，从而帮助你降低血糖美国糖尿病协会(ADA)。
美国糖尿病协会说，除了改变生活方式——包括健康饮食、定期锻炼和保持正常体重——糖尿病患者可能还需要药物治疗，比如二甲双胍，帮助他们的身体更有效地使用胰岛素，避免糖尿病造成的长期损害。
但有一个警告。“二甲双胍降低了肠道对维生素B12的吸收，”解释道Audrey Koltun，注册营养师，CDE她是纽约成功湖科恩儿童医学中心(Cohen Children’s Medical Center)儿科内分泌科的注册糖尿病教育家和营养师。
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你有危险吗?
维生素B是水溶性的，这意味着它们通过尿液排出体外。糖尿病患者倾向于更频繁地排尿，这可能使他们处于更高的风险不足，即使他们吃足够，警告糖尿病行动研究和教育基金会．
有些人可能比其他人更容易缺乏B12，这与他们的糖尿病状况无关。“严格的素食者或严格的素食者或做过减肥手术的人都有很高的风险缺乏B12，”Koltun说。
缺乏症的症状可能包括疲劳或虚弱、平衡和协调能力的变化以及四肢发麻的感觉，这也是糖尿病的症状之一神经损伤, Koltun说。由于维生素B12在制造红细胞方面的作用，缺乏维生素B12也会导致贫血国家医学图书馆．
Ajaykumar D. Rao医学博士他定期检测服用二甲双胍的病人的血液中B12水平。好消息是，补救办法很简单。
Rao博士说:“B12缺乏症很容易通过服用补充B12的药片来治疗。”他补充说，每个服用二甲双胍的人都应该和他们的医生商量进行血液测试，并根据测试结果服用维生素B12补充剂。
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关于维生素B的更多信息
B12与B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡啶醇)、B7(生物素)和B9(叶酸或叶酸)一起是b复合物的一部分。根据美国营养与饮食学会(Academy Of Nutrition and Dietetics)的说法，糖尿病患者尤其需要注意的是，维生素B6有助于产生胰岛素。
然而，Koltun警告说，过量的B6会导致神经损伤或神经病变，这已经是不受控制的糖尿病的风险。此外，过多的维生素B3会导致血糖升高，这是糖尿病患者的另一个严重情况。
高水平的生物素补充会干扰某些实验室测试。例如，它可以掩盖肌钙蛋白，帮助医生诊断心脏病发作食品和药物管理局。Rao博士说，心脏病是糖尿病患者死亡的第一大原因，所以这是一个重要的考虑因素。他说:“注意生物素，如果你正在服用这种维生素B补充剂，一定要告诉你的医生。”
和你的医生或认证的糖尿病教育者一起想出一个健康的饮食习惯为你提供正确数量的维生素B。“低精制碳水化合物和糖，高纤维、健康脂肪(坚果、种子、多脂鱼)、蔬菜和水果对糖尿病有好处，”科尔顿说。