维生素B12缺点

维生素B-12也称为钴胺素，构成了对人体至关重要的八个B维生素的一部分。这种维生素支持神经系统和大脑，能量生产和血液的形成。人体不能产生维生素B-12，因此必须以平衡的饮食或补充剂获得。当不足的维生素B-12消耗时，可能会发生副作用。维生素B-12可以干扰某些药物。在服用这种维生素之前，请咨询您的医疗保健提供者，以确保其安全。

据马里兰大学医学中心，虽然大多数医生认为维生素B-12安全，它可以与药物互动。糖尿病，化疗，抗惊厥药和胃酸还原剂等药物降低了维生素B-12的整体吸收。即使您为成年人的建议每日津贴为2.4麦克，这导致维生素缺乏。如果您服用这些药物，请与您的医疗保健提供者或营养师讨论维生素B-12摄入量。

维生素B-12需要健康的消化系统和胃酸，以便适当地吸收。在老年人中，用老化过程减轻吸收维生素B-12的能力。这是一个缺点，因为会发生缺陷。症状是疲劳和贫血。如果一名老年人被认识到，这些症状可能会被忽视。对于老年人来说，与他们的医疗保健提供者检查他们的维生素B-12水平是重要的。

维生素B-12需要胃中的组分称为内在因子。它是由胃细胞制成的并且能够吸收这种维生素。缺乏维生素B-12的可怕贫血结果。在正常量，这种维生素产生健康的红细胞，将氧气和营养物携带到身体上。没有这个，你可能会遇到手指，腹泻和减肥中的弱点，麻木。严重的可生性贫血症状包括记忆力损失，混乱和平衡损失。您的医疗保健提供者可以识别内在因素的问题以及贫苦维生素B-12吸收的缺点。这种情况可以用注射维生素B-12处理。