便秘头痛?这可能是有联系的

便秘的定义是一周大便少于三次。大便坚硬、干燥、疼痛、块状或排便困难是便秘的征兆。每100个美国成年人中就有16个在与便秘作斗争国立糖尿病、消化和肾脏疾病研究所。在60岁及以上的人群中，这一比例上升:100人中有33人有便秘症状。

老年人、孕妇和那些有胃肠疾病的人患便秘的风险最高。如果你没有摄入足够的纤维喝足够的水，你也面临着更高的风险。

与此同时，头痛也是我们最常见的疼痛来源国立神经紊乱和中风研究所。多达150种不同的类型存在。有些是主要的，这意味着它们不是由其他医学问题驱动的。这些症状包括偏头痛和紧张性头痛。另一些是继发性的，也就是说一些潜在的发烧、感染、疼痛、压力或创伤是造成头部撞击的原因。

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头痛和便秘之间的一个联系是乳糜泻的趋势。这种消化紊乱影响对谷蛋白过敏的人。谷蛋白是小麦、黑麦和大麦中最常见的一种蛋白质，也是意大利面、面包、饼干和蛋糕的关键成分。

乳糜泻患者吃了谷蛋白后，会出现腹胀、腹泻、恶心和便秘。在患有乳糜泻的成年人中，头痛并不少见。一项研究报告发表在2014年11月刊神经学前沿发现乳糜泻和偏头痛风险升高之间存在联系。

防止乳糜泻引发的便秘和头痛的解决办法虽然有限制，但很简单。“治疗腹腔疾病的唯一方法是完全避免食物蛋白说,“Lona Sandon博士，RDN他是位于达拉斯的德克萨斯大学西南医学中心(University of Texas Southwestern Medical Center at Dallas)的项目主任和临床营养学副教授。她强调说:“有时候患有乳糜泻的人不能吃麸质食物。”

经前综合症是头痛和便秘的另一个常见原因国家头痛基金会。慢性疲劳综合症和纤维肌痛(一种疼痛的肌肉紊乱)也是如此华盛顿大学骨科和运动医学系。

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许多处方和非处方药警告说，便秘和头痛都可能是副作用。阿片类止痛药就是一个例子哈佛医学院。众所周知，这些强力止痛药会导致大便困难。经常服用阿片类药物会增加患慢性偏头痛的风险美国偏头痛基金会。

事实上，有时专门为治疗其中一种情况而设计的药物有时会引发另一种情况。曲坦类药物的情况就是如此，包括舒马曲坦(仿曲坦)纪念斯隆凯特琳癌症中心。作为治疗偏头痛的处方药，该药有时会导致便秘和反弹性头痛。

其他有时会引起头痛和便秘的药物包括降胆固醇的他汀类药物，如阿托伐他汀(立普妥)和辛伐他汀(唑唑)，以及高血压利尿剂，如氯噻嗪(地尿嘧啶)和阿米洛里德(米达莫)英国国民保健制度。头痛和便秘也是钙通道阻滞剂的副作用，钙通道阻滞剂是另一种降压药美国心脏协会。

即使你没有乳糜泻美国国家医学图书馆指出你患头痛和便秘的风险可能与你吃什么。

某些食物可能引发偏头痛，包括酒精、巧克力、陈年奶酪、味精、酵母和腌肉。在某些情况下，这些高脂肪丰富的食物也会导致你便秘。如果便秘是个问题，的趋势建议避免薯条、快餐、肉类、加工食品和熟食(如冷冻食品)。