排毒减肥餐是常见的，缺乏为自己效力的证据，同时，支持者相信饮食清除体内毒素。排毒减肥餐有许多变化 - 在柠檬水减肥，葡萄柚饮食和花椰菜饮食 - 他们是基于吃什么，但具体的果汁，生水果或蔬菜几天。
像其他许多排毒饮食，西瓜饮食可引起症状，如疲劳，头痛，腹泻，脱水和疾病更频繁的发作，如感冒和流感。
什么是西瓜排毒？
在清洗，你吃什么，但西瓜一到三天。用坚定的，成熟的西瓜仍然有种子，理想情况下，清洗提醒的支持者，因为非有机甜瓜经常接触农药购买有机。
如果你能忍受的味道，一些排毒减肥的文章推荐使用甜瓜果皮与果肉一起最大限度地从水果中的营养。
阅读更多：只是说“不”，那排毒饮食或果汁排毒
风味飞溅
多个配方的想法都可以在网上帮你排毒西瓜在打破单调。为了让你的西瓜冰沙更加清爽，各种排毒饮食篇建议你尝试加入一些新鲜的生姜，柠檬汁或酸橙汁，和蓝莓风味的屈指可数。
所有这三种成分被认为是对排毒过程有利，他们补充营养的冰沙。为了一些香料添加到您的日常，混合甜菜，橘子和黑胡椒西瓜。
它的工作原理？
虽然时尚饮食如西瓜清洗，可能会导致重量损失，该重量损失很少持续，并且经常在长期恢复。时尚的饮食也有潜在危险的，因为他们没有所有的营养素包括你的身体需要保持健康。
西瓜饮食，特别不包括脂肪和蛋白质 - 这两者都是必不可少的身体保持细胞健康和有效地维护和修复组织。
为了减肥，更好的方法是保持健康，均衡的饮食和进行正常的身体活动。这种方法将更有可能导致可持续的，长期的减肥和更好的整体健康。
阅读更多：健康的方式来快速减肥
可以将它帮助我排毒？
按照国家中心的补充和结合保健，没有证据，你需要遵循严格限制饮食，以帮助你的身体摆脱有毒物质。你是一个神奇的机器，并有摆脱它认为通过你的肝脏或肾脏处理它有毒的任何物质的能力。
为了保持你的自然排毒系统的工作好，而忽略了西瓜清洗，哈佛健康出版建议，除了健康均衡的饮食和定期的活动，你也喝大量的水，充足的睡眠，并参观与您的健康保健提供者每年为你的身体。
饮食的危险
排毒饮食可能导致维生素和矿物质缺乏，血糖异常和肌肉分解。他们还可以削弱免疫系统，使人体更容易感染和季节性疾病如流感。
饮食也能导致频繁的液体肠蠕动，导致严重的健康问题，由于脱水。最后，饮食往往会造成嗜睡和疲劳渐进由于缺乏卡路里，头痛，烦躁恶化。
健康和饮食专家建议有心脏或肾脏疾病，孕妇，老年人和患有因为易感性增加不良健康后果的胃病避免排毒饮食任何人。