如果你曾经想知道是否吃垃圾食品或食品从快餐店可能会导致你消化不良，答案是肯定的。正如古老的谚语说，你是你吃什么。所以，如果你感觉糟糕，它可能是由于你一直吃的是什么。
消化不良可能包括腹泻——稀稀的，稀稀的排便会让你频繁地去洗手间。腹泻有很多原因，从病毒和细菌感染和寄生虫到疾病，如克罗恩病或溃疡性结肠炎医学美国国立图书馆。然而，腹泻也可能是我们所吃食物的副产品。
“任何种类的加工食品，无论是快餐或预先包装垃圾食品，可以对一个人的肠道健康肆虐，”说将科尔特区，功能性的中医师和中门罗维尔，宾夕法尼亚州的科尔自然健康中心的资深临床主任。
“最终，这些食物中含有各种不必要的添加成分，可以促进缺乏细菌多样性的，受损肠壁的 - 也被称为肠漏 - 慢性炎症，”他说。“这也有助于症状，如腹泻，便秘，腹胀和天然气。”
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快餐或垃圾食品？
加工食品通常被称为垃圾食品或快餐。这些食品在准备和包装过程中添加了其他成分哈佛T.H.公共卫生禅宗。所有这些额外的成分被称为添加剂 - 不仅仅是防腐剂还要人工香料和色素，糖，脂肪，盐和营养物质甚至如维生素。
从技术上讲，大多数包装食品都是以某种形式加工的。然而,加工水平可以从最低限度处理的变化 - 食品已仅稍微改变，以保护它们（这可以是最基本的罐头，冷冻，干燥或烘烤） - ，其中添加剂被用于提高味道，质地，颜色和贮存稳定性，以高度加工，超出最小保存，再加上另外的成分，例如盐味道的，例如。
“快餐通常是高，即使对自己，可以有助于高的数额，如面筋，不好的油，糖，人工甜味剂等化学物质及防腐剂的消化不良成分的组合，”科尔博士说。“很多人去年隐藏的敏感性，以这些食物，甚至没有意识到这一点，因为他们认为自己的感觉或他们的症状是‘正常’的，因为他们可能是在普通人群中常见的。”
根据琥珀Romaniuk他是加拿大卡尔加里(Calgary)的一名认证整体营养顾问，高垃圾食品/快餐摄入也会对大肠内的肠道菌群产生负面影响。
“健康的肠道菌群支持适当的消化，生产的一些B族维生素，这是重要的能源，并且适当的排便，”她说。“肠道菌群和我们的心情是高度关联的，所以你在采取更多的精制糖（这是不健康的细菌的食物来源），越不健康的细菌超越的好，它可以让你感觉臃肿，笨重，脑雾，累了和烦躁“。
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是否快餐引起腹泻？
据Romaniuk，有些人吃了这类食物后腹泻的经历。“这可能是严重的食物过敏，就像腹腔疾病还有交叉污染的面筋，”她说。“人造甜味剂会破坏肠道细菌，引发腹泻。如果你不习惯吃辛辣的食物，辛辣的快餐也会引起过敏。”
“如果你发现你对任何特定的食物敏感，如小麦或奶制品，则可能引发腹泻身体看见食物作为应激，并希望尽快，因为它可以从体内消除它，”她补充道。“质量差饱和脂肪是食物油炸在同样是身体斗争打破，这可能会导致通过消化系统传递速度太快了。”