小腿疼痛和行走疼痛

当肌肉拉伤时就会发生肌肉拉伤纤维成为过度或撕裂。这种情况的发生，要么是因为肌肉被拉伸超出了它的自然柔韧性范围，要么是因为过度强烈的收缩造成了创伤。

据英国《每日邮报》报道，小腿肌肉拉伤通常发生在跑步或跳跃时，这是跑步运动员、足球和篮球运动员、舞蹈演员和体操运动员的常见问题美国物理治疗协会。

这种情况会影响到小腿的9块不同的肌肉;腓肠肌和比目鱼肌是小腿的主要肌肉，但其他负责膝盖、脚趾和脚运动的肌肉也可能受到影响。

无论在哪里出现了紧张，症状将取决于受伤的严重程度。能够走路是一个很好的迹象，表明紧张不是很严重。被称为三级拉伤，最严重的拉伤会导致完全撕裂和肌肉功能丧失。I级和II级肌肉拉伤没有那么严重，通常情况下，你仍然可以走一些路。

除了腿部疼痛，当你按压肌肉时可能会有一些压痛以及肿胀和肌肉无力。如果在走路的时候有创伤事件导致你的小腿疼痛，可能是肌肉拉伤。

温和的菌株可待在家里在最初的48到72小时内休息，结冰，压缩和抬高如果疼痛在两周内没有缓解，给你的医生打电话。

肌腱连接肌肉和骨骼。就像肌肉一样，它们会变得紧张和虚弱。当连接腓肠肌和腿骨顶部的肌腱退化或发炎时，会导致膝盖后方的小腿上部疼痛。

肌腱炎是一种过度使用的损伤。它比压力来得更缓慢，也可能持续更久。小腿肌肉肌腱炎在跑步者中很常见SportsInjuryClinic.net例如，过快地增加里程或者做大量高强度的短跑都可能导致这种类型的伤害。

症状包括膝关节后方逐渐开始疼痛。抬高小腿或单脚跳跃会加重疼痛;在某些情况下，你可能会在走路或走路时感到腿痛伸展小腿肌肉。

治疗方法包括让肌肉休息，就像拉伤一样，用冰敷，压迫小腿，抬高小腿以缓解疼痛和炎症。再往下,有针对性的加强和伸展运动可以恢复肌腱的完整性才能恢复正常活动。

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像小腿肌肉肌腱炎一样，阿基里斯肌腱炎是一种过度使用的损伤。你的跟腱连接着小腿肌肉的底部和跟骨，因此疼痛集中在这个区域。这种情况在跑步者中很常见，特别是当他们突然出现增加了他们的里程或者强度梅奥诊所。这种情况在中年“周末战士”中也很常见，也就是那些只在周末运动的人。

与疼痛相关的阿基里斯腱炎通常在早上恶化，但轻微的活动可以改善。你可能会注意到刚开始走路时有点疼，但走得越远就越好。然而，做得太过火会导致以后疼痛加剧。

跟腱炎的治疗方法与小腿肌腱炎相同。梅奥诊所说，这种类型的伤害通常可以通过自我护理措施来解决，但如果疼痛持续或严重，你应该联系你的医生。

你最近开始了新的锻炼计划还是改变了你的旧计划?还是你昨天去远足了?任何时候你通过剧烈运动挑战肌肉，都会对肌肉纤维造成损伤。在身体的修复过程中，肌肉疼痛很常见，尤其是当这是一项肌肉不习惯的新活动时。

称为迟发性肌肉酸痛或迟发性肌肉酸痛通常在运动后12到24小时出现。这可能会导致肌肉疼痛，腿或手臂酸痛和疼痛锻炼后的几天。在小腿，当你走路的时候，你可能会感到更多的疼痛，因为肌肉在收缩。

巧合的是，走路可能有助于减轻DOMS。虽然没有治疗方法，但让血液流向受影响的肌肉通常可以减轻疼痛和僵硬。你也可以用热敷或冷敷，做一些轻微的伸展或按摩肌肉。下次你做导致疼痛的运动时，你可能不会有那么多的酸痛，因为你的肌肉在恢复的过程中已经适应了。

外周动脉疾病(PAD)是一种动脉狭窄(动脉粥样硬化)，这是由于脂肪和斑块在动脉(通常是为腿部肌肉供血的动脉)中堆积而发生的哈佛卫生出版社出版。垫部的主要症状是腿痛和抽筋，最常见的是小腿。行走时疼痛加剧，休息时疼痛消失。

PAD的其他症状包括腿沉重、疲劳、疲劳、脉搏在狭窄的动脉下下降、腿上无法愈合的擦伤和淤青以及皮肤冷而苍白。

PAD是一种严重的疾病，需要医疗护理因为它可能导致心脏病发作和中风。运动和药物治疗可以改善PAD，有监督的运动项目可以帮助延长患者在疼痛发作前的行走时间。这些治疗通常包括步行，直到疼痛开始，停下来让疼痛消失，然后再步行。

当你的血液变厚并在静脉中凝结时，就会发生血栓。当这种情况发生在身体深处的静脉时，它被称为深静脉血栓形成(DVT)。小腿是深静脉血栓的常见部位，最早的症状是肌肉紧绷和肿胀。站立或行走时可能会加重深度疼痛。在后期，血块周围的皮肤摸起来会感到温暖，颜色会变浅。

DVT需要治疗如果不及时治疗，可能会导致静脉曲张、溃疡和疼痛。虽然大多数血凝块会自行溶解，但血凝块会破裂并进入肺部，从而导致可能致命的肺栓塞。DVT的治疗通常包括减肥、支撑袜和药物治疗。

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